Spise sunt er noe som angår oss alle. Samtidig oppdager folk at det å finne sunn mat med den rette balansen av alkalisk og syre mat er vanskelig. Dette er komplisert av det faktum at noen av de mest tilgjengelige matvarer er høy i sukker og mettet fett. Å vite hva slags mat er syrefri kan hjelpe deg å ta bedre valg av sunn mat for kostholdet ditt. Ifølge Dr. William Howard Hay, forfatteren av "A New Era Health," formålet med alkaliske i kroppen er å regulere og nøytralisere den syrer i kroppen. Når det er for mange syrer, alkaliske reserver blir utarmet og ute av stand til å gjøre jobben sin.

Frukt

Det kan overraske deg, men det er noen frukter som anses syrefri, på grunn av hvordan de er behandlet i kroppen. Frukter som sitron, lime, rabarbra, tomater og avocado er syrefri i at de ikke skaper skadelige nivåer av syre i kroppen din.

Grønnsaker

Grønnsaker kan være syrefri hvis de ikke legger til syre i kroppen når fordøyd. Grønnsaker på listen inkluderer asparges, hvitløk, grønnkål, selleri, løk, neper, gulrøtter, salat og agurk.

Nøtter, korn og Sprouts

Det finnes en rekke matvarer i denne kategorien som ikke vil produsere syre i systemet. Disse omfatter mandler, gresskar frø, spisskummen frø, lin og spiret frø.

Fett

Noen fett er syrefri. De inneholder olivenolje, linfrøolje, kokosolje, nattlysolje.

Væsker

Vann topper listen for syrefritt væsker å drikke, samt vegetabilske kjøttkraft, grønnsak juice og mandelmelk.

Andre Foods

Bønner, kikerter, hummus og tahini er andre acid gratis mat som du kan legge til kosthold.

Previous：mat som smelte bort magen fett Next：USDA mat pyramide for barn

Relaterte artikler

flytende diett mat forslag

klar væske diett alternativer

mest næringsrike rå grønnsaker

effekten av protein barer

hvordan du beregner servering størrelse

coral kalsium risiko

skadelige effekter av sakkarin

enkle dietter for tenåringer

Slik bodybuild uten protein pulver

liste over matvarer og grønnsaker som inneholder jern