Hva er de helsemessige fordelene av lin frø?

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2011-08-17
Linfrø (Linum usitatissimum) er hentet fra lin anlegget, som er vokst over hele USA. Det er allment tilgjengelig hele, malte eller i form av linfrø olje fra helsekostbutikker, og mange dagligvarer butikker. Linfrø tilbyr en rekke helsemessige fordeler

Du trenger:.
Gyldig resept

Omega-3

Linfrø gir en høyere konsentrasjon av omega-3 enn noen. andre anlegg. Omega-3 er en essensiell fettsyre som er nødvendig for sunn hjernens funksjon og utvikling. For veganere og vegetarianere, er linfrø et levedyktig alternativ til fisk og fiskeolje som kilde for dette næringsstoffet.

Naturlig avføringsmiddel

Linfrø er rik på forbindelser som har sterke avførende egenskaper. Det er også rik på fiber, noe som bidrar til å hindre forstoppelse.

Hjerte

Linfrø inneholder høye nivåer av lignins, som beskytter mot hjerte-og karsykdom. De bidrar til å redusere kolesterolet, senke blodtrykket og forebygge dannelse av plakk i arteriene.

Skin Helse

Linfrøolje er en populær rette for behandling og forebygging av psoriasis. Det er også brukt til å hjelpe fukte og mykgjør tørr hud.

Antiinflammatoriske egenskaper

Linfrøolje har sterke anti-inflammatorisk egenskaper som gjør den nyttig i behandling av smerter og betennelser forårsaket av leddgikt og revmatisme.


Previous:oppskrifter til lavere cholestrol Next:hvordan presentere sunn mat til barn





Relaterte artikler


  • hvordan du velger sunt hjerte varmt korn
  • fiskeolje fordeler og ulemper
  • hvordan du kan spise for å unngå hjertesykdom
  • hvordan å lage mat med hvitløk for å hindre hjertesykdom
  • Slik erstatning olivenolje for et hjerte sunt kosthold
  • Hva bestemmer hvor mange kalorier du trenger en dag?
  • hvordan å øke bevisstheten om kvinners hjertesykdom
  • oppskrifter til lavere cholestrol
  • hva du skal spise og hva du ikke skal spise på grapefrukt kosthold
  • hvordan du bruker Middelhavet diett for å bedre hjerte helse




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com