den beste tiden for å ta whey protein pulver

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2011-08-13
Ifølge Whey Protein Institute, utøvere som ønsker å være slank og sterk trenger whey protein i kroppen. Whey protein inneholder alle de naturlige og essensielle aminosyrer som reparerer muskler og øke den generelle ytelsen til kroppen din

Når bør jeg Take It?

I følge Chris Chew, en American Muscle Fitness Institute Singapore-baserte personlig trener, du bør ta whey protein pulver så snart som mulig etter noen form for trening. Dette er når musklene kan bruke protein mest, som det begynner å reparere det som muskel celler ble skadet under treningen.

Det kan også være hensiktsmessig å inkludere whey protein i en av dine siste måltider eller snacks på dagen, for å holde protein i kroppen din mens kroppen hviler og reparere mens du sover.

Previous:hvordan presentere sunn mat til barn Next:type 2 diabetes diett plan





Relaterte artikler


  • Fordelene med å spise epler
  • hvordan å øke bevisstheten om kvinners hjertesykdom
  • hvordan man kan forebygge hjerteinfarkt og hjerneslag
  • hvordan å øke hjerte helse med Middelhavsdietten
  • diabetiker måltid ideer
  • kosthold for skrumplever
  • fiskeolje fordeler og ulemper
  • kroppsfett redusering
  • Slik erstatning olivenolje for et hjerte sunt kosthold
  • hvordan du kan redusere saltinntaket for et hjerte sunt kosthold




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com