lav-sukker dietter barna vil like

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2011-08-27
Hjelpe barnet unngå å bli en søt tann krever sunne snacks og oppskrifter. Å ha en rekke tilfredsstillende lavt sukker godbitene på hånden kan være en enkel oppgave. Ferske frukter og grønnsaker er ideelle erstatter for mat med høyt sukker

Veggie Tales

Det er ikke nødvendigvis sant at barn forakter grønnsaker. Når forberedelse og presentasjon blir tatt hensyn til at de kan være veldig hyggelig. Noen grønnsaker selv har en naturlig mengde sødme som kan erstatte sukkerholdig frukt og snacks. For eksempel, serverer barnet ditt en tallerken med friske gulrøtter med dipping sauser legger sødme uten for mye sukker. Nøkkelen er å introdusere grønnsaker tidlig inn i et barns kosthold slik at de utvikler en naturlig ervervet smak for dem. Først etter at de er utsatt for sukkerholdig snacks som godteri og kaker er det mindre sannsynlig å gå for grønnsaker i stedet. Ordne grønnsaker i morsomme mønstre på tallerkenen eller la barna hjelpe forberede dem vil gjøre dem ønsker å spise dem oftere.

Sugar-Free

Hvis barnet ditt er å ha en sukker sug det finnes alternativer som fortsatt vil oppfylle. Mange merkevarer tilbyr sukkerfrie versjoner av deres mest populære elementer, laget med naturlige søtningsmidler. Sjansene er hvis barnet ikke vet sukker ikke er inkludert, kan han ikke gå glipp av det i det hele tatt.

Frisk frukt

Frukt er en naturlig søtt, og noen frukter, som ananas eller banan, inneholder et høyere beløp av sukker. Når jeg prøver å håndtere sukker i frukt er det best å tenke på porsjonsstørrelsen. Neste gang barnet ber om noe søtt, prøve å gi henne noen eple eller appelsin skiver. Undervisning henne om porsjonsstørrelser vil hjelpe henne å utvikle gode vaner tidlig og gi henne mer energi og en sunnere kropp.


Previous:nothing Next:hvordan å forstå de helsemessige fordelene ved edamame





Relaterte artikler


  • den beste måten å miste lår vekt
  • matvarer som bidrar til å øke vekten
  • hvordan du kan redusere sjansene for hjerteinfarkt
  • hvordan bruke tomatsaus for hjertesykdommer
  • acai berry piller kontra juice
  • hvordan man kan forebygge hjerteinfarkt og hjerneslag
  • fiber ernæring kosthold
  • lavt protein lav-fett og lavt kolesterol dietter
  • mat som kurere halsbrann
  • hvordan bruke hvitløk for et sunt hjerte




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com