rå mat diett mat
Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2011-08-24
Den rå mat diett som mål å skape en sunn kropp gjennom å spise noe annet enn rå mat. Mens det er mange matvarer som kan kjøpes rå, er det noen som skiller seg ut som store rå mat diett mat
trenger Du:
Fold opp carrier med hjul (tilleggsutstyr) og /eller " grønne "poser.
cash.
Wheat Grass Juice
Hvete gress juice er en viktig del av den rå mat diett på grunn av sitt næringsinnhold nivå. Ifølge Living-mat, er en kilo hvete gress (i flytende form) ernæringsmessig tilsvarende til 23 pounds med andre grønnsaker.
Spinat
De fleste grønne blader anses gode matvarer for rå mat diett. En kopp rå spinat har 181 prosent av det daglige verdien av vitamin C i tillegg til 56 prosent av det daglige verdien av vitamin A.
Gulrøtter
Gulrøtter er en stor kilde til vitamin A og kostfiber. En kopp hakkede rå gulrøtter har 428 prosent av ditt daglige anbefaling av vitamin A og 14 prosent av det daglige verdi av kostfiber.
Avocado
Avokado er ansett som en god rå mat diett mat fordi de sunt fett og kostfiber. En en kopp servering har 63 prosent av det daglige kostfiber. Den har også 22,5 gram enumettet fett, anses å være et sunt fett.
Sprouts
Sprouts av alle typer er også en viktig del av enhver rå mat diett. En kopp spiret mungbønner har 23 prosent av det daglige vitamin C og 43 prosent av det daglige vitamin K.
Previous:nothing Next:hjemmelaget appetitt suppressants
Relaterte artikler
mat som gir kroppen din en alkalisk tilstand
enkel diabetiker matlaging
hvordan finne merking av matvarer for hjertesykdom
kosttilskudd for å støtte vekttap
hvordan å øke fullkorn inntak for hjertesykdommer
vekttap effekter av kanel
hvordan du kan spise for å unngå hjertesykdom
kilder av LDL kolesterol
LDL-senkende kosthold
hvordan du oppretter et hjerte sunt kosthold