Den rå mat diett som mål å skape en sunn kropp gjennom å spise noe annet enn rå mat. Mens det er mange matvarer som kan kjøpes rå, er det noen som skiller seg ut som store rå mat diett mat

trenger Du:
Fold opp carrier med hjul (tilleggsutstyr) og /eller " grønne "poser.
cash.

Wheat Grass Juice

Hvete gress juice er en viktig del av den rå mat diett på grunn av sitt næringsinnhold nivå. Ifølge Living-mat, er en kilo hvete gress (i flytende form) ernæringsmessig tilsvarende til 23 pounds med andre grønnsaker.

Spinat

De fleste grønne blader anses gode matvarer for rå mat diett. En kopp rå spinat har 181 prosent av det daglige verdien av vitamin C i tillegg til 56 prosent av det daglige verdien av vitamin A.

Gulrøtter

Gulrøtter er en stor kilde til vitamin A og kostfiber. En kopp hakkede rå gulrøtter har 428 prosent av ditt daglige anbefaling av vitamin A og 14 prosent av det daglige verdi av kostfiber.

Avocado

Avokado er ansett som en god rå mat diett mat fordi de sunt fett og kostfiber. En en kopp servering har 63 prosent av det daglige kostfiber. Den har også 22,5 gram enumettet fett, anses å være et sunt fett.

Sprouts

Sprouts av alle typer er også en viktig del av enhver rå mat diett. En kopp spiret mungbønner har 23 prosent av det daglige vitamin C og 43 prosent av det daglige vitamin K.

Previous：nothing Next：hjemmelaget appetitt suppressants

Relaterte artikler

mat som gir kroppen din en alkalisk tilstand

enkel diabetiker matlaging

hvordan finne merking av matvarer for hjertesykdom

kosttilskudd for å støtte vekttap

hvordan å øke fullkorn inntak for hjertesykdommer

vekttap effekter av kanel

hvordan du kan spise for å unngå hjertesykdom

kilder av LDL kolesterol

LDL-senkende kosthold

hvordan du oppretter et hjerte sunt kosthold