flytende dietter for vekttap

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-09-23
Hvis du trenger å gå ned i vekt så snart som mulig, er en flytende diett blant de raskest arbeider alternativer. Det er OK å være på en flytende diett i ca en uke. Lenger enn det og du risikerer å miste for mye vekt, eller feilernæring. Det er viktig at du tar en multivitamin under en flytende diett, slik at du kan få viktige vitaminer og mineraler. Hvis du føler deg ør eller besvimer, spise fast føde så snart som mulig og kontakte legen

The Lemonade Diet

The Lemonade Diet, også kalt Master Cleanse Diet, er en flytende diett hvor bare én drink er tillatt: lemonade. Du kan bare drikke brus i en uke. Oppskriften krever 60 gram av friskt kildevann, 12 spiseskjeer av organisk karakter B lønnesirup, 12 spiseskjeer nypresset sitronsaft, helst økologisk, og en halv teskje av Cayenne pepper. Bland grundig og drikk hele blandingen i løpet av dagen. Lag en ny batch hver morgen og fortsette i en uke. Du kan miste alt fra tre til 15 pounds under denne dietten.

Three-Day Juice Fast

The Three-Day Juice Fast er en kortere, men like kraftfull flytende diett som innebærer å drikke din favoritt frukt juice. For denne dietten, trenger du en juicer, eller å kjøpe ferskpresset juice som ikke er fra konsentrat. Det er ingen standhaftige regler til en tre-dagers juice raskt, bortsett fra at du må drikke bare juice eller vann for varigheten av tre dager. Prøv å veksle frukt og grønnsaker hele dagen, for å utjevne blodsukkeret. Sukkerholdig fruktsaft, som eplejuice og appelsinjuice, for eksempel, ikke bør forbrukes hele dagen lang. Prøv å selv dine sukkerinntak med mer velsmakende juice, som tomat, selleri og gulrot juice, som også inneholder en betydelig mengde sukker. Vann hver juice ned for enkel fordøyelsen og som en måte å få minst åtte glass vann om dagen. Du kan miste alt fra to til fem pounds mens du er på Three-Day Juice Fast.


Previous:nothing Next:hvordan finne den beste maten for sex





Relaterte artikler


  • metthetsfølelse vekttap
  • diabetikere mat diagram og kosthold
  • seks uker vekttap plan
  • hvordan å unngå oppblåst mage
  • hvordan å handle og lagre på Bondens marked
  • hvor mye protien folk bør spise?
  • urte rensing kosthold
  • ernæring for å forhindre håravfall
  • nyttig dietter for kolesterol
  • gastrisk bypass pre-kirurgi kosthold




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com