hvordan å følge italiensk mat oppskrifter

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-09-27
Italiensk mat er fortsatt en av verdens vidt fortært og etterlignet. Italienske restauranter finnes i nesten alle land. Mange mennesker virkelig nyte en solid lasagne, riktig krydret kjøttkaker eller svært tilfredsstillende risotto. Når forberedt seg godt italiensk mat kan samtidig tilfredsstillende, rik og frisk. Her er noen prinsipper for å lage italienske retter enda mer næringsrik
en
Bruk kjøtt som en siderett i en italiensk mat oppskrift. Mange italienske måltider ikke sentrum rundt kjøttet. I stedet kjøttet brukes som saus. Lag pizza hjemme og lage din egen italienske oppskrifter. Start med deigen kjøpt fra en butikk eller laget fra grunnen av. Topp med fettfattig ost som smelter godt eksempel mozzarella. Nylaget italienske mozzarella finnes i mange supermarkeder eller spesialisert marked der italienske matvarer selges. Fersk ost inneholder mindre konserveringsmidler og er derfor sunnere. Legg et lag av hakkede tomater på toppen av pizza og bruk på italiensk mat oppskrifter.
Chop opp én spiseskje en spekemat som prosciutto. Dryss kjøttet over hele pizzaen. Sett i ovnen under sterk varme til skorpen blir sprø. Serve umiddelbart hvis mulig.
To.
Bruk friske grønnsaker i italiensk matoppskrifter. Italiensk mat sysselsetter mange lokalt dyrket grønnsaker. Slike grønnsaker er ofte tilgjengelig i USA. Legg escarole til kylling lager og kok med små nudler. Server med en liten porsjon revet parmigiano ost. Følg italiensk mat oppskrifter tett og ikke vær redd for å bruke erstatte elementer.
Carve squash i tynne tråder å ligne pasta. Steam lett. Topp med tomatsaus eller litt olivenolje og ost og serverer varm. Roast en aubergine og paprika på høy varme. Hogge begge i små biter. Mariner i olivenolje, basilikum og oregano. Toast brødskivene. Plasser aubergine og paprika blandingen over toast for en sunn brushetta som gjør en enkel å følge italiensk mat oppskrift.
Tre.
Gjør det enkelt. Mange italienske retter stole på noen ingredienser for å lage smakfull likevel friske resultater. Cook opp en gruppe med din favoritt pasta. Legg til en fjerdedel av kopp rødvinseddik og sjalottløk. Topp med hakket spinat blader, tomater og kuttet opp kylling brystene for en sunn og enkel salat.
Fire.
Arbeid med fullkorn når matlaging italiensk matoppskrifter. I stedet for standard pasta bruke pasta laget av hele korn. Et raskt søk på supermarked hyller ofte avdekke pasta laget av hel hvete eller Quinoa. Polenta kan være laget av hele korn cornmeal. Bruk grovbrød i stedet for standard hvitt brød som base for buschetta.
fem.
Serve frukt til dessert som en del av italiensk mat oppskrift. Mange italienske måltider ikke involverer dessert. Hvis du fortsatt har en søt tann prøve en enkel italiensk frukt oppskrift. Lag sorbet av is og modne pærer, fiken eller i sesongen melon. Dryss kanel på toppen for en ekstra dose av smaken.

Tips og advarsler


  • Besøk Italia for å lære dette mat førstehånds.
  • Don ' t bruker for mye olivenolje.


  • Previous:nothing Next:hvordan du skal gjøre sunn vekttap





    Relaterte artikler


  • hvordan å gå ned i vekt uten å gi opp maten du elsker
  • de beste måtene å få vekt raskt
  • å spise mer fisk for et sunt hjerte
  • hvordan du velger en god vekttap supplement
  • alli diett mat
  • ernæringsmessige verdien av rå mandler
  • 1200-kalori diett planleggeren
  • hvordan du legger laksen til et hjerte sunt kosthold
  • hvordan å håndtere diett uten dumt kjepphest dietter
  • kosthold for barn med acid reflux




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com