hvordan du har mer energi på Atkins
Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2011-09-26
I løpet av de første ukene på Atkins, eller lav carb diett, kan energi være på en all time low. Det er fire flotte måter å få mer energi når du er på Atkins dietten
Du trenger:. .
Kaffe
Heavy kremfløte.
Energi Shots.
Vitamin B12.
Vann.
en.
Drikke kaffe tre ganger om dagen. Det er null karbohydrater i 6 gram kaffe med 1 ss av tunge whipping krem. Sørg for å drikke kaffe uten packet søtningsmidler eller sukker. Sukker er 100% karbohydrater og hver pakke av kalori frie søtningsstoff har en karbohydrat.
to.
Har et skudd. Mange energi skudd på markedet i dag er calorie gratis og karbohydrat gratis. Å holde seg borte fra jitters og fremdeles få mer energi på Atkins, sørg for å velge en energi drikk som ikke inneholder koffein.
Tre.
Øk Vitamin B12. Vitamin B12 kan hjelpe deg å få mer energi på Atkins naturlig. Det beste valget er sublingvaltabletter. Disse må holdes under tungen i 30 sekunder og tygger.
Fire.
Drikk mer vann. Mye av problemer med en nedgang i energi på Atkins diett er riktig spyling av fettet ut av kroppen. Drikker mer vann kan bidra til at fett flush bort og gjøre at du føler mer energisk i prosessen.
Tips og advarsler
Alltid drikke mye vann på Atkins. ALDRI velge en energi drikk med sukker eller tonnevis av koffein.
Previous:nothing Next:hvordan brenne kalorier spille DDR (Dance Dance Revolution)
Relaterte artikler
hva er bee pollen godt for?
hva er rutin godt for?
hva er den beste dietten for vekttap?
hvordan finne den beste maten for sex
høye protein dietter og risiko
naturlig vanndrivende mat rettsmidler
matvarer som bidrar til å øke vekten
kosttilskudd for å støtte vekttap
type 2 diabetes diett plan
kroppsfett redusering