hvordan du har mer energi på Atkins

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2011-09-26

I løpet av de første ukene på Atkins, eller lav carb diett, kan energi være på en all time low. Det er fire flotte måter å få mer energi når du er på Atkins dietten

Du trenger:. .
Kaffe
Heavy kremfløte.
Energi Shots.
Vitamin B12.
Vann.

en.
Drikke kaffe tre ganger om dagen. Det er null karbohydrater i 6 gram kaffe med 1 ss av tunge whipping krem. Sørg for å drikke kaffe uten packet søtningsmidler eller sukker. Sukker er 100% karbohydrater og hver pakke av kalori frie søtningsstoff har en karbohydrat.
to.
Har et skudd. Mange energi skudd på markedet i dag er calorie gratis og karbohydrat gratis. Å holde seg borte fra jitters og fremdeles få mer energi på Atkins, sørg for å velge en energi drikk som ikke inneholder koffein.
Tre.
Øk Vitamin B12. Vitamin B12 kan hjelpe deg å få mer energi på Atkins naturlig. Det beste valget er sublingvaltabletter. Disse må holdes under tungen i 30 sekunder og tygger.
Fire.
Drikk mer vann. Mye av problemer med en nedgang i energi på Atkins diett er riktig spyling av fettet ut av kroppen. Drikker mer vann kan bidra til at fett flush bort og gjøre at du føler mer energisk i prosessen.