hvordan du kan redusere kolesterolet med peanøttsmør

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-09-21
Kan peanut smør administrere kolesterol? Mange anbefalte omfatter peanøttsmør til kosthold, ikke bare for en sunn nytelse, men også å håndtere cholesterol. Can PB i PB J faktisk hjelpe deg med å overvåke kolesterol? Angivelig, gjør det! . La oss se hvordan
en
Sjekk ut peanøttsmør's helsemessige fordeler. . å redusere kolesterolet
I en langtidsstudie hos kvinner med type 2 diabetes, 45 prosent var i lavere risiko for hjerte-og karsykdommer og hjerteinfarkt da de hadde minst fem porsjoner med peanøttsmør. Ikke bare gjorde den kontrollere blodsukkeret med sin doble combo av protein og umettet fett,. Det også fylt deg opp 2 timer lenger enn en lav-fiber, høy-carb snacks
Også peanøtter er rike på plantesammensetninger kalt steroler, en av potente kolesterol buster. Den sterol ikke bare styrer hjertet, men det kan også holde deg unna tykktarm, prostata og bryst kreft.
To.
Vurder å kjøpe den organiske merkevare av peanøttsmør for å redusere kolesterolet.

Store kjøpte peanøttsmør er søtet med sukker. Naturlige og organiske merker generelt har ikke tilsatt sukker og mindre natrium enn vanlig merkevarer. Og enda et bedre valg er å gjøre det på egen hånd hjemme.
Tre.
Innlemme peanøttsmør til kosthold for å administrere kolesterolnivået
er
Mange skeptiske om blant annet peanøttsmør på grunn av mettet fett i det. Studier har vist at mettet fett er ikke så verst og dødelige. Mettet fett hjelper kroppen til å opprette HDL og LDL. Innlemme det i moderate mengder er OK.
Bortsett fra favoritten peanut smør og gelé sandwich, bruke peanøttsmør som dips og sprer seg på fullkorn bagels og Waffels.


Previous:nothing Next:muskel bygging diett plan





Relaterte artikler


  • raskeste måten å miste en øl magen
  • muskel bygging diett plan
  • den beste dietten for cluster hodepine
  • den beste måten å miste lår vekt
  • de beste måtene å miste vekt raskt for tenåringsjenter
  • mat som gir kroppen din en alkalisk tilstand
  • hvordan presentere sunn mat til barn
  • kosthold for skrumplever
  • tips og triks for å miste vekt raskt
  • den beste måten å rense kolon




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com