mat til å hjelpe erektil dysfunksjon

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2011-09-06
Erektil dysfunksjon kan være forårsaket av redusert blodtilførsel til penis og nerveskader. Andre mulige årsaker er diabetes, nevrologiske lidelser, vaskulær sykdom, psykiske lidelser, kirurgi, stress, røyking og bekken traumer. Det er flere matvarer og drikke som kan hjelpe bekjempe erektil dysfunksjon

Frukt

vannmelon og papaya er sunn mat som hjelper med erektil dysfunksjon. Vannmelon har Citrulline, som hjelper slappe av og åpne opp blodårene i kroppen, som vil hjelpe få blod til penis. Skallet har det høyeste beløpet av Citrulline, så kaste det i en blender og drikker det. Papaya har arginin, en aminosyre som bidrar til å øke blodsirkulasjonen.

Vitamin E

Foods høy i vitamin E hjelper bekjempe erektil dysfunksjon. Vitamin E fremmer god sirkulasjon og støtter hjertefunksjon. Brokkoli og spinat er gode kilder til vitamin E, som er mango, mandler, peanøtter og hvetekim.

Hvitløk

Hvitløk inneholder to erektil dysfunksjon jagerfly. Ikke bare hvitløk øker hydrogensulfid nivåer, som slapper av blodårer og arterier, men den inneholder allicin, som øker blodstrømmen. Begge disse vil øke blodtilførselen til penis.

Sink

Zink nedbryting kan føre til erektil dysfunksjon, så det er en god idé å sørge for at du får nok av det i kosten. Sink er rikelig i biff, kylling, lam, kalkun, laks, peanøtter, yoghurt, ost og melk. Sink øker også spermiemotilitet.

Coconut vann

Coconut vann inneholder elektrolytter som natrium, magnesium og kalium. De elektrolytter støtte sunn muskel sammentrekning, som hjelper blod og andre væsker strømme gjennom kroppen, spesielt i penis.


Previous:nothing Next:seks uker vekttap plan





Relaterte artikler


  • micronutrition for vekttap kirurgi pasient
  • høye protein dietter og vektøkning
  • diabetiker måltid ideer
  • urte rensing kosthold
  • multi-vitamin bivirkninger
  • hvordan du kan redusere saltinntaket for et hjerte sunt kosthold
  • hva urter er godt å hjelpe slutte å røyke?
  • diabetikere mat diagram og kosthold
  • bruk av papaya ekstrakt
  • mat som gir kroppen din en alkalisk tilstand




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com