den kardiale 3 dagers diett

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2011-10-17
The Cardiac Tre-dagers Diet er en kjepphest diett som har blitt postet på diverse blogger og Internett oppslagstavler og hevder å forårsake en 10-kilos vekttap på kun tre dager. Denne dietten har også blitt kalt Birmingham Hospital Kosthold og Cleveland Clinic Diet. Ifølge de som fremmer denne dietten, utløser kombinasjonen av bestemte matvarer i angitte mengder fett reduksjon snarere enn generelle vekttap, som kan inkludere tap av vann vekt eller muskelvev

Historie

Tilhengere av denne dietten hevder at det var designet for å hjelpe pasienter ned i vekt før kirurgi. The American Heart Association, Cleveland Clinic og UAB sykehuset i Birmingham, Alabama, har alle blitt kreditert med å utvikle denne dietten. Disse organisasjonene har lagt ut informasjon på sine nettsider benekte disse påstandene.

Funksjon

The Cardiac Three-Day Diet sies å forårsake tap av fett enn muskelvev. Ifølge UAB Health System, er det ingen vitenskapelige bevis som støtter denne påstanden. I tillegg hevder UAB at en 10-kilos vekttap over en kort periode vil bestå av vann og muskelvev i stedet for kroppsfett.

Kalorier

Det daglige kaloriinntaket når de er på denne dietten varierer fra 1. 000 til 1. 300 kalorier. Etter en lav-kalori diett kan føre til vekttap, men disse restriktive dietter er vanskelige å vedlikeholde. Mens en dieter kan gå ned i vekt etter denne planen, er en 10-kilos vekttap over en tre-dagers periode urealistisk. Ifølge UAB Health System, er vekttap overstiger to pounds en uke usunn

Fat

Mange av mat valg på denne dietten inneholder mye fett-og i mettet fett. Dag 2 av denne dietten forsyninger 69. 6 gram fett, med 29,2 gram kommer fra mettet fett. Dette betyr at 47 prosent av kostens totale kalorier den dagen kommer fra fett. Ifølge US Department of Agriculture, ikke mer enn 35 prosent av en persons totale kaloriene bør komme fra fett, og mindre enn 10 prosent bør komme fra mettet fett. Dag 1 og 2 levere 39 prosent fett og 36 prosent fett.

Advarsel

The Cardiac Three Day kosthold er en fettrik diett, inkludert dårlig mat valg som is og pølser. Kosten kan miste vekt ved å følge denne dietten, men de fleste av at vekten vil være fått tilbake når de gjenoppta normale spisevaner. Etter et sunt og fornuftig kosthold vil føre til mer permanent vekttap og bedre helse generelt.


Previous:nothing Next:fordeler av te og kaffe





Relaterte artikler


  • den beste dietten for hurtig vekttap
  • best diabetiker dietter
  • mat som kurere halsbrann
  • hjemmelaget appetitt suppressants
  • hvor å miste vekt jobbe netter
  • flytende dietter for vekttap
  • Hva er de helsemessige fordelene av lin frø?
  • naturlige måter å øke hastigheten på stoffskiftet
  • hvordan du bruker en skritteller for å gå ned i vekt
  • matvarer som bidrar til å øke vekten




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com