Te og kaffe er populære varme drikker hele verden. For mange mennesker, å drikke en kopp te eller kaffe er en del av den vanlige morgen rutinen. Det er mange forskjellige alternativer for inntak av både drikkevarer. Te kommer i tilsynelatende uendelige varianter-fra grønn og svart til oolong og estragon. Kaffe har også mange forskjellige varianter og styrker-fra Kona til colombianske. Disse populære drikkevarer har også en rekke helsemessige fordeler

Koffein

Både kaffe og te naturlig inneholder koffein, et stoff som kan hjelpe øke din mentale bevissthet og sal av søvnighet.

Antioksidanter i Tea

Te inneholder polyfenoler. Polyfenoler er antioksidanter som beskytter vev fra skade.

Antioksidanter i Coffee

Coffee også inneholder polyfenoler antioksidanter for å fremme generell velvære. Du trenger ikke engang å drikke kaffe for sine antioksidanter -. (. Omkring seks 8-oz kopper) lukte på aroma kan gi fordelene av antioksidanter

Diabetes

Drikker store mengder kaffe kan senke risiko for å utvikle type 2 diabetes.

Leddgikt

En studie publisert i mars 2002 utgaven av Journal of Nutrition sier katekiner i grønn te kan bidra til å bremse nedbrytningen av brusk. Dette kan være nyttig for leddgikt pasienter.

Previous：nothing Next：ernæring for muskel vekst

Relaterte artikler

hvordan du kan øke frukt og Veggie inntak for hjertesykdommer

nyttige vekttap ideer

Hva gjør tranebær juice?

informasjon om mat kilder med jern og B12

høyt protein flytende dietter

ideell vekt for kvinner 60 år og over

lap band kosthold ideer

ernæring for å forhindre håravfall

kan prenatal vitaminer gjøre deg opp i vekt?

den beste måten å rense kolon