hvor å miste 10 pounds i en uke

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2011-10-20
Hvis du trenger å miste vekt raskt, ikke bekymre deg, det er mulig å gjøre det. Hvis du trenger å miste veie for et bryllup eller en ferie, kan du gjøre det! Finn ut hvordan nå
en.
Spis frokost hver dag. De fleste vil hoppe over et måltid hvis de prøver å miste 10 pounds i en uke. Men ikke hopp over frokosten. Frokost er dagens viktigste måltid. Frokost bidrar til å regulere stoffskiftet og du trenger en sunn metabolisme å miste vekt.
to.
Spis kalkun eller tunfisk til lunsj. Disse kjøtt høy i protein og hjelper kroppen å forbrenne fett. Du kan kaste en skive ost på hver av disse for å gjøre dem mer smakfull. Jeg liker å bare bruke en halv stykke ost å kutte ned på kaloriene. Pass på at du spiser hele korn brød.
Tre.
Hold deg til kylling, fisk eller biff. Ikke spis pommes frites med disse kjøtt. I stedet for pommes frites, spiser ris eller annet lav kalori siderett.
Fire.
Hold opp med den nye kosten. Prøv å holde deg til kostholdet ditt så mye som mulig. Hold deg unna drinker som har mye karbohydrater. Prøv å drikke vann, te eller diett brus. Vann vil hjelpe deg å miste de mest vekt fordi den inneholder ingen ekstra kalorier.


Previous:nothing Next:hvordan ta resveratrol





Relaterte artikler


  • glykemisk indeks diett mat
  • hvordan du miste vekt over ferien
  • en balansert vekttap diett
  • daglige kosthold for kolesterol
  • hvordan å gå ned i vekt uten for mye trening
  • hvordan å piske opp en enkel, deilig kylling pasta for fire
  • hvor å kjøpe acai berry
  • naturlig appetittdempende midler uten bivirkninger
  • gjør linfrøolje reduserer kolesterol?
  • en lav-kolesterol diett plan-menyen




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com