hvor mye burde jeg veie for høyde min?

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-10-08
Gjennom årene har vi blitt fortalt farene ved å være overvektig eller undervektig, men sjelden får vi høre om hvor mye vi skal veie i forhold til høyden vår. Her er hvordan du kan finne det beste vekt for din størrelse og ramme

raskeste metode for å bestemme en god vekt for din høyde

Den enkleste metoden for å finne din idealvekt er å tillate 100 pounds for en høyde på 5 meter, tilsette 5 pounds for hver centimeter over det.

Body Mass Index

The body mass index (BMI) kan fortelle deg om din vekt er i forhold til høyden din. Basert på tall fra National Institutes of Health: en BMI mindre enn 18,5 indikerer en person er undervektig, en BMI mellom 18,5 og 24,9 er ideelt, en BMI mellom 25 og 29,9 er overvekt og en BMI over 30 er fedme

. Eksempel på BMI beregning

For å beregne body mass index, dele vekten din (i pounds) med høyden din (i inches) kvadrat, deretter multiplisere resultatet med 703
For eksempel veier jeg 160 pounds og. am 5 meter, 10 inches (eller 70 inches) høy. Min BMI-160 delt på 4900 (70 kvadrat) multiplisert med 703 -. Er 22,96

Fordeler av å vite din idealvekt

Ved å bestemme hvor mye du bør veie i forhold til høyden din, vil du ha en retningslinje som kan føre til bedre helse. Ved å følge en diett som bringer vekten din på et forholdsmessig nivå og holder den der, er du også sette et mål som du kan feste med

hensyn:. Når Ideal Vekt er Tricky

Pasienter med diabetes og skjoldbrusk lidelser fritatt fra alle proporsjonal indeks. Hvis du har noen av disse betingelsene, bør du først konsultere legen din før du prøver noen vekt gevinst eller tap.

Misforståelser om passende kroppsvekt

En av de vanligste misforståelsene er at kroppsvekt kan styres utelukkende gjennom kosthold. Imidlertid kan andre faktorer være involvert, deriblant medisinsk historie, bentetthet og genetikk.


Previous:nothing Next:druekjerneekstrakt sikkerhet





Relaterte artikler


  • kosthold for barn med acid reflux
  • hvilke matvarer er høyt i alkaliske?
  • hvordan å senke LDL-kolesterol gjennom kosten
  • bruk av papaya ekstrakt
  • LDL-senkende kosthold
  • høyt kolesterol alkalisk kosthold
  • fiskeolje fordeler og ulemper
  • høye protein dietter og risiko
  • den beste dietten mat for raskt vekttap
  • å spise sunn mat på Taco Bell




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com