Du kan gå ned i vekt bare ved å drikke isvann. Hver gang du drikker en kald drikke, hastigheter kroppen opp sin metabolic rate for å holde temperaturen i balanse. Hvis du drikker har ingen kalorier, er du faktisk brenner kalorier hver gang du rehydrate. For hver 3500 kalorier du forbrenner, vil du miste en halvkilo fett. Hvis du drikker fire 16 gram glass isvann per dag vil du brenne nok kalorier for å miste ti pounds i et år
1 <. . br>
drikke nok vann hver dag. Del din vekt i to og drikker at mange gram av is kaldt vann hver dag. Vær sikker på vannet er is kaldt, ellers vil du ikke ha fordelen av økt metabolsk rate nødvendig for å forbrenne kalorier
2
drikke vann HVIS DU konsumerer alkohol eller koffein. . . For å kompensere for den dehydrerende effekten av disse stoffene, bør du drikke et ekstra unse av vann for hver unse av drikkevarer du drikke som inneholder enten koffein eller alkohol.
Tre.
UNNGÅ drikker som inneholder sukker. Drikker bare en tolv unse søtet drikke per dag vil legge til fem pounds av vekt per år, beseiret vekttap er mulig ved å drikke isvann.

Tips og advarsler

Du kan legge en skive sitron, lime, eller noen mynteblader å variere smaken

Tenk det faktum at kroppen din er 65% vann;. uten tilstrekkelig hydrering ingen av dine organer vil fungere på topp nivå .

Previous：nothing Next：hvordan du virkelig miste vekt permanent

Relaterte artikler

hvordan du velger en god vekttap supplement

mat for å unngå for halsbrann

er høye protein dietter dårlig for deg?

Hvordan redusere salt for hjertesykdommer

diett plan for diabetes pasienter

ernæring for nyrer

hvordan du kan redusere kolesterolet med peanøttsmør

sunt vekttap hjelp

den ultrametabolism kosthold

multi-vitamin bivirkninger