Spise rå mat, inkludert rå frukt og rå grønnsaker, er en fin måte å miste vekt og spise sunt. Men, kan gå på en rå diett være vanskeligere å gjøre enn du tror. Du må jobbe hardt for å sørge for at du holder deg til din rå diett ved å spise kun rå mat, og at du lærer å nyte smaken av den rå mat diett, eller stikker til din rå diett vil være vanskelig, og du vil ikke miste så mye vekt på rå diett som du ønsker å
en
Forstå tankegangen bak en rå mat diett. . Noen forskere mener at oppvarming rå frukt og rå grønnsaker forbi en viss temperatur ødelegger noe av sin naturlige fordeler ved å tilberede dem bort. På grunn av denne teorien om rå mat dietter, mange velger å spise kun eller hovedsakelig rå mat.
To.
Bestem hvor strenge dine rå mat diett vil bli. Noen rå dietter sier at dieter kan spise noen rå mat i det hele tatt, mens andre er mindre strenge. Du må bestemme før du starter ut på rå mat diett hvor strenge kosthold vil bli. Pass på at du setter et merke som du er i stand til å nå i rå mat diett, slik at du ikke bli motløs og er i stand til å holde deg til din rå mat diett mål.
Tre.

Bli kjent med rå mat diett tilberedning. Bare fordi du stikker til rå mat betyr ikke at du må spise vanlig rå grønnsaker hele tiden. I stedet vurdere å bruke en dehydrator eller juicer å gjøre rå måltider mer interessant. Bli kjent med alle typer rå måltid produksjonen slik at du kan begynne å lage velsmakende måltider rå umiddelbart.

Previous：nothing Next：hvordan du kan vinne Ardennerslaget

Relaterte artikler

hvordan å erstatte hele korn for et hjerte sunt kosthold

ernæring for nyrer

hva som skjer etter fedme kirurgi?

hvordan holde med et treningsprogram

naturlig kolon renset oppskrifter

mat som gir kroppen din en alkalisk tilstand

den beste tiden for å ta whey protein pulver

dietter kjendiser bruke til å gå ned i vekt raskt

matvarer som hindrer jernmangel

hvor å kjøpe acai Berry produkter