hvordan du miste vekt raskt ved å unngå hvete

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2011-10-02
Slutte å spise hvete og du kan miste vekt raskt, kanskje så mye som en kilo i uka (jeg gjorde!). Kjemien av hvete i hjernen din er som et opiat som gjør deg svak. Hvete er ofte kombinert med sukker-du får fett. ! Stopp hvete avhengighet og mister vekt raskt

Du trenger:
en beredskap for å endre
. besluttsomhet.
tålmodighet med deg selv.


en.
Utdanne deg selv. Finn ut hvordan menneskekroppen reagerer på forbindelser i hveten ved å lese om opiater Receptor Mekanikk. Hvete er, i hovedsak, et avhengighetsskapende stoff som bidrar til migrene og mange andre problemer. For noen mennesker, er det gluten i hvete en livstruende allergen. Finn ut mer ved å lese om cøliaki. Hvete er ofte kombinert med sukker (smultringer, kake, etc) og så du får fett. :. . . (
2
Foreta en avgjørelse for en dag Velg en dag når du føler deg mentalt og følelsesmessig sterk og ønsker å gå ned i vekt raskt Bestem deg for å spise noe hvete-produkter i det hele tatt på det dag. Live i gjennomtenkte bevissthet hele dagen. Du vil trolig bli sjokkert av hvor mye hvete er tilgjengelig i løpet av en vanlig dag. Minn deg selv om at rusavhengige trenger en konstant dose sitt valgte narkotika, men at du bryter en vane.
Tre.
Fokus på det negative. Når du blir møtt med hvete produkter, minn deg selv om de fakta du har lært og at du vil miste vekt raskt og være sunn. Hver gang, bestemmer seg for å spise bare sunn mat.
Fire.
Fokuser på det positive. Fullt nyte alle de andre matvarer tilgjengelig, nyte hver lukt, virkelig smak hver bit, dvele over hver bit. Spis langsomt og ettertenksomt. Tøm vekk oppvasken så snart du er ferdig, men opphold og besøk med venner ved bordet. Tilfredsstille dine følelsesmessige behov gjennom forbindelser og relasjoner, ikke gjennom mat.
Fem.
Omtale på slutten av dagen. Lag en liste over alle tingene du ikke spiser og tenker på alle de kaloriene du trenger ikke å trene bort. Hvis du ønsker å bli enda mer imponert, bruk en kaloriteller å finne ut nøyaktig kalorier teller og totalsummen. Føl stolt av deg selv for å oppnå målet ditt i dag.
6.
Sov godt fordi du er så glad du har oppnådd målet ditt. Hils den nye dagen! Bestem igjen. Du har full kontroll over hva du spiser og om du slutter å spise hvete, vil du miste vekt raskt. Du kan gjøre det!

Tips og advarsler


  • holde et eple med deg
  • praksis måter å si nei
  • veier deg kun en gang i uken
  • folk vil prøve å overtale deg -! være sterk
  • du kan føle fratatt først-gi det en sjanse til å arbeide


  • Previous:nothing Next:hvor å miste vekt raskt





    Relaterte artikler


  • fordelene av et balansert kosthold
  • hvordan du velger effektive dietter
  • risikoer og komplikasjoner fra en gastrisk bypass
  • en kaloriteller kosthold
  • hvordan å utvikle hjerte-sunne vaner
  • helhetlig matvarer for å bidra til lavere Kolesterol
  • hvor mye vann bør en type 2 diabetes drink?
  • metthetsfølelse vekttap
  • vitamin anbefalinger for middelaldrende menn
  • vekttap diett




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com