hvordan du ned i vekt i 11 enkle trinn

Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2011-10-19
Har du bare har noen få pounds at du er døende å løse? Så hvis du følger noen av disse tipsene, bør du være i stand til å løse dette på kort tid

Du trenger:. . .
Tålmodighet


en
Cut tilbake på Creamer. Ved å kutte ned på Creamer, kan du lagre opptil 100 kalorier.
To.
Ikke smør toast i stedet bruke alle naturlige bevarer uten tilsatt sukker. Det vil spare deg for kalorier og fett og kolesterol.
Tre.
Stedet for ost sauser på grønnsaker prøve sitron og pepper.
fire.
stedet for majones på en sandwich, prøv sennep. Hvis du ikke kan gjøre sennep så prøv en lav kalori salat dressing. Slike som en lav kalori fransk, russisk osv.
fem.
Bli kvitt den vanlige amerikanske ost og prøv de 2% eller fett gratis type. I tillegg smaker hver merkevare forskjellige så prøv forskjellige de til du finner en du liker.
6.
Stedet for vanlig brød, prøv hel-hvete kaloriredusert brød. Igjen, mange valg så fortsette å prøve til du finner en du liker.
7.
Hopp kjøttet på pizza og gå for mye grønnsaker i stedet.
8.
Prøv en bakt potet med lavt fettinnhold cheddar ost og salsa i stedet for smør og rømme.
9.
stedet for vanlig brus bytte til diett brus eller enda bedre vann med en klemme av sitron eller lime.
10.
Kjøp aldri noe som sier stekt. Gå for broiled eller bakt.
11.
Når du arbeider med desserten dilemma i stedet for vanlig iskrem. Prøv redusert fett-og kaloriinnhold iskrem. Enda bedre, prøv blandet bær med en liten porsjon lite kule pisken.


Previous:nothing Next:glykemisk indeks diett mat





Relaterte artikler


  • hvordan du oppretter et hjerte sunt kosthold
  • metthetsfølelse vekttap
  • hvordan å gå ned i vekt uten piller eller trening
  • hvordan å erstatte hele korn for et hjerte sunt kosthold
  • hvordan å slippe 5 pounds i en uke
  • naturlig kolon renset oppskrifter
  • farene ved å være undervektig
  • hvordan du bruker en skritteller for å gå ned i vekt
  • perfekte diett for blodtrykk
  • nyttige vekttap ideer




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com