Spise frokost er viktig for å opprettholde god helse, men noen ganger er det vanskelig å spise fast føde tidlig om morgenen spesielt i de varme sommermånedene. Kombinere noen protein pulver med en kjølig forfriskende iskaffe er en flott måte å starte morgenen med litt mye trenger kalorier og næringsstoffer. Den lille koffein boost er også et velkomment tillegg for de av bruk som ikke liker å våkne tidlig

Du trenger:.
Coffee Pot
. Ground Coffee.
Blender.
Protein Powder.
Massevis av Ice. MobiltelefoniFlavored sirup, valgfritt.

en.
Brew en kanne kaffe i kaffekjelen som du normalt ville. Når kaffen er ferdig brygging, slå av kaffekjelen.
To.
Hell ca 1 /2 kopp til en kopp kaffe i blenderen. Legg ett femtinitti spiseskjeer med protein pulver. Slå på blender og bland til det protein pulveret er oppløst i kaffen. The protein pulver skal blandes inn i kaffen lettere hvis kaffen er varm.
Tre.
Legg til flere isbiter og hell ekstra kaffe over isen kuber. Kaffen bør kul som den isbiter smelter. Du kan legge flavored sirup eller søtstoffer i denne tiden hvis du vil.
Fire.
Når isen kuber er smeltet, legge flere isbiter og deretter slå blenderen på. Kaffen skal nå være kult nok til at det ikke vil smelte isen kuber som vil bli knust å legge tekstur til iskaffe. Du kan fortsette å legge til flere isbiter til tykkere kaffe drikker. Når kaffe ser ut og smaker slik du vil den skal, hell den i høye glass og nyte.

Previous：nothing Next：hvordan gjøre protein kaffe

Relaterte artikler

linfrø effekter

hvordan starte å spise vegetarisk

kosthold for nyre styrke

informasjon om mat kilder med jern og B12

hvordan den flate magen kosthold

Kroppen renser for vekttap

grunnen bison ernæringsmessige informasjon

høye protein dietter og risiko

diett-vennlig mat

fettfattig hjerneføde for test-taking