Hvordan lage en velsmakende lav carb trail mix som er enkel og sunn

Du trenger:.
1 kopp peanøtter
. 1 kopp mandler.
1 kopp gresskar eller solsikkefrø (uten skall).
2 oz usøtet kokos.
1 /2 kopp rosiner.

en.
Dette er en super enkel, sunn matbit du kan ta med deg overalt. Dette vil gjøre ca. 16 porsjoner av 1 /4 kopp hver. Jeg deler dette opp og satt i baggies slik at jeg kan ta dem når jeg er på rømmen.
To.
Bare bland alle ingrediensene og dele opp i individuelle porsjoner. Disse er flott å ha rundt for å ta på kino eller for en rask matbit mellom måltidene. Dette er også en veldig stor matbit for barn. Det har svært lite sukker og sukker som det ikke har er naturlig sukker. Det er høy i protein og høy i fiber, som alltid er viktig når du følger en lav carb livsstil.
Tre.
Hvis det er et element du ikke liker spesielt godt at du kan erstatte en rekke ting som valnøtter, soya nøtter, ulike typer frø eller tørket frukt (som du gjør). Vær lei av tørket frukt som du kjøper på matbutikken, inneholder de mye sukker. Hvis du har en dehydrator kan du alltid dehydrere din egen frukt. Dette er mye sunnere fordi du ikke får den ekstra sukker som tilsettes under behandlingen.

Tips og advarsler

Jeg liker å ha minst 2 Baggies i lommeboken min for en on-the-go snack.

Sett av tid en gang i uken for å gjøre dette og dele opp i Baggies. Du vil ha en rask matbit å ta tak for hele uken, og det vil avskrekke noen "cheats".

Ta disse på kino, så du vil ikke føle ute når alle er å spise popcorn eller godteri.

Pass og måle ut 1 /4 cup porsjoner. Dette er så bra at det er lett å hengi seg over.

Hvis du har høyt blodtrykk saker være sikker, og får frø eller nøtter usaltet.

Previous：nothing Next：hvordan å lage en deilig lav carb måltid

Relaterte artikler

hva er formelen for beregning av vekttap?

hvordan å gå ned i vekt uten å gi opp maten du elsker

mat som gir kroppen din en alkalisk tilstand

de beste måtene å miste vekt raskt for tenåringsjenter

hvordan å øke hjerte helse med Middelhavsdietten

den beste vekttap patcher

diabetikere mat diagram og kosthold

mat som kurere halsbrann

vektkontroll kirurgi

hvordan å øke fullkorn inntak for hjertesykdommer