normal kroppsvekt for kvinner

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-10-08
Mange kvinner lurer på hva deres ideelle kroppsvekt. Finn ut om du er undervektig, overvektig eller innenfor normalområdet

Body Typer

Finn ut om du har en liten, medium eller stor ramme. Mål rundt enten håndleddet med et målebånd. En middels ramme håndleddet måling for en kvinne 5-foot-2 eller kortere er 5. 5 til 5,75 inches, for noen 5-3 til 5-5 er det 6 til 6,25 inches, og for kvinner høyere enn 5-5, er det 06. 25 til 06. 05 inches. Hvis målingen er mindre enn medium ramme håndleddet måling, har du en liten ramme. Hvis målingen er større, har du en stor en.

Høyde og Vekt

Hva som er normal vekt varierer etter høyde og rammestørrelse. Din beste venn idealvekt trolig vil være svært forskjellig fra deres.

Body Mass Index

Du kan videre forstå din normale vekt ved å beregne din Body Mass Index, eller BMI. Beregn du BMI ved å ta vekten din i pounds, dele det på høyden din i inches kvadrat og multiplisere med 703. Eventuelle tall større enn 30 er ansett som overvektige.

Midjemålet

I tillegg til å bestemme din normal kroppsvekt, men også en god id¨¦ å kjenne midjemålet. Mål rett over hoftebenet slik at målebåndet er tettsittende og parallelt med gulvet. En midjemålet over 35 inches kan sette deg på et høyere risiko for mange sykdommer, som diabetes og hjertesykdommer.

Unngå Obsession

Uansett hva skalaer og diagrammer si, ikke la angsten over vekten din styre livet ditt.


Previous:nothing Next:vekttap avrusning program





Relaterte artikler


  • hvordan de skal overleve bingeing når du diett eller blir stresset
  • do antidepressiva gjør du miste vekt?
  • protein diett menyer
  • hvordan å lage mat med hvitløk for å hindre hjertesykdom
  • hvordan du velger en god vekttap supplement
  • ting du kan spise på en hvete diett
  • høyt kolesterol behandling kosthold
  • fiber ernæring kosthold
  • hvordan å hoppe over gym og gå ned i vekt hjemme
  • hvorfor trenger vi sukker i blodet vårt?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com