ernæringsmessige informasjon for svinekjøtt baby back ribs

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2011-11-03

Baby back ribs er et fast innslag i mange restaurant menyer og hjem griller. Mens dette kuttet av svinekjøtt min være flavorful, er det ernæringsmessige positive og negative til å vurdere før du legger dem til kosthold

Du trenger:.
Din poeng kalkulator /finder

Visning.

En servering av svinekjøtt baby back ribs er vurdert to ribben. De som spiser en hel rack av ribbeina må kanskje mangedoble denne veiledningen ved seks til åtte.

Kalorier

Mange kalorier er å være hadde i to ribbein bare på grunn av det høye antallet av både protein og fett. En porsjon er 234 kalorier.

Fat

Svinekjøtt baby back ribs er høy i både mettet fett og enumettet fett. En porsjon har 7 g av begge typer fett. Samlet har en servering 18 g fett, 28 prosent av daglig inntak av fett.

Kolesterol

Som de fleste typer kjøtt, baby back ribs er høyt kolesterol. Det er 27 prosent av det daglige anbefalte mengden kolesterol per servering. Høye nivåer av kolesterol kan føre til hjerte helseproblemer.

Protein

Svinekjøtt baby back ribs er også en fin kilde til protein. Det er 18 g protein i hver servering av baby back ribs. Dette er 36 prosent av det daglige verdi av protein, en viktig del av muskel vekst og muskel reparasjon.

Previous：nothing Next：hva du skal spise for å redusere høyt blodtrykk