hvor å miste vekt spising metro smørbrød

Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2011-11-06
Vi husker alle reklamer med Jerrod, skilte hans vekttap suksess oppnås ved å spise metrostasjon smørbrød. Det er ikke alt en markedsføring knep; metrostasjon smørbrød kan være et smart valg for måltider på farten, men du kan også unknowingly legge opp et stort antall kalorier svært raskt ved å velge feil sandwich eller legge feil sauser. Her er hvordan du miste vekt ved å spise undergrunnsbanen smørbrød
en.
Sjekk ut undergrunnsbanen ernæringsmessige informasjon.
Ikke bare anta at fordi det er en Subway sandwich det kommer til å være sunn. Det er rikelig med høy fett, høyt calorie smørbrød deg på at T-bane-menyen, og det er ikke lett å plukke dem ut fra den sunne seg. Velge fra T-banen kosthold smørbrød kan hjelpe deg å gjøre det riktige valget.
To.
Ikke legg ost, majones, eller noen andre med høy fett, høyt calorie kremet dressing.
T-banen ernæringsmessige informasjon som du ser på menyen er bare teller brød, kjøtt, og grønnsaker. Hver gang du legger til et stykke ost eller en skvett av mayo, er du betydelig øker kaloriinnholdet.
Tre.
Haug på grønnsaker.
One ting som du kan legge til dine metrostasjon kosthold sandwich uten dårlig samvittighet er grønnsaker. Grønnsaker vil øke fiber av sandwich og hjelpe deg til å føle full lenger, hjelpe til med vekttap.
Fire.
Ikke drikk brus.
Uansett hva du gjør, ikke drikke brus! Selv diett brus er ikke bra for en diett. Hvis du spiser metrostasjon smørbrød, drikke det med vann, smørbrød kan være høy i natrium og vannet vil hjelpe deg å unngå potensielle bloat
5
Legg et stykke frukt til. . T-banen måltidet.
For å legge til metrostasjon ernæringsmessig verdi, inkluderer et stykke frukt til dessert. Det vil hjelpe dempe søt tann og igjen, legger fiber til å holde deg mett lenger.


Previous:nothing Next:Slik hvor jeg mistet 100 pounds i ett år





Relaterte artikler


  • botemidler for lår cellulite
  • den beste muskel bygging dietter
  • 1200-1500 kaloriinntak
  • MUFA diett plan
  • hvordan du oppretter et hjerte sunt kosthold
  • ernæringsmessige informasjon for tørre kidneybønner
  • frukt og vekttap
  • om 1200 calorie lav-fett dietter
  • diabetiker måltid ideer
  • kan prenatal vitaminer gjøre deg opp i vekt?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com