hvordan å gå ned i vekt ved å spise sunnere snacks

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2011-11-06
Snacks er en del av de fleste alles kosthold. Når vi er på farten vi ta en matbit til tidevannet oss over til neste måltid. Snacks kan være pakket med mer kalorier enn en faktisk måltid. Her er noen snacks alternativer for å hjelpe deg å miste vekt. Spise sunnere snacks reduserer kaloriinntaket. Ved å bare redusere det daglige inntaket av kalorier minus 200 mindre om dagen i løpet av året vil du ha droppet 20 pounds
en.
Eat Low Fat Popcorn i stedet for potetgull. Når du ser en film hjemme er det fristende å knaske på en matbit. Den chips eller Doritos kan være litt av en fristelse. Micro vinke litt fett gratis lav smør popcorn har en frisk velsmakende lukt og kan tilfredsstille at craving for chips.
To.
Spis fett fri sukkerfri fudge sigder når du er ute iskrem. Din søt tann vil bli fornøyd, og du vil spare hundrevis av kalorier. De fleste lav fett fudge er sigder mindre enn 50 kalorier hver.
Tre.
Spis ferske grønnsaker som gulrøtter, selleri, brokkoli, blomkål, osv. Hvis du trenger noe å dyppe dem i å velge en lav fett sukkerfri salat dressing. Grønnsaker gir deg en følelse av å være full.
Fire.
Velg å spise sukkerfri Jell-o når du er ute noe å spise. Du kan topp det hele med sukkerfri kule piske topping.
Fem.
Når du velger en appetitizer på en restaurant for å snack på før maten kommer velger frisk frukt som jordbær skiver. Jordbær har fiber, vitamin C, og kalium. Hvis du velger salat som forrett prøve en hage salat uten dressing. Legge pinapples til salat den kan gi den smaken uten ekstra kalorier til salat dressing.


Previous:nothing Next:hvor å miste vekt spising metro smørbrød





Relaterte artikler


  • hvordan å miste vekt og komme i form fort
  • hva slags mat er høyest i folsyre?
  • hvordan hCG hormonet brukes til vekttap
  • thermogenics og vekttap
  • om høy protein dietter og vekttap
  • den beste måten å rense kolon
  • sunn og naturlig sukker erstatter
  • hvor å miste vekt jobbe netter
  • kosthold for prostata kreft behandling
  • vitamin anbefalinger for middelaldrende menn




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com