tyttebær i et sunt kosthold

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2011-11-22
Cranberries er frukt produsert av en eviggrønn busk med samme navn. Det gir lang, lav-legging vinranker som bærene vokse. De er utbredt i myrer i Nord-Amerika og dyrkes for kommersielle produkter som juice og sauser. De helsemessige fordelene ved å legge tyttebær til kosthold er enorm, så dette kraftige bær er proppet med sunt attributter

Fordeler

I følge studier utført av University of Scranton, drikke tranebærjuice cocktail kan være gunstig for hjertet. Drikker juice øker tilsynelatende mengden av "godt" kolesterol i kroppen, som også er kjent som HDL. Spise tyttebær eller drikke tranebærjuice gjør det også vanskeligere for bakterier å følge celler, for eksempel E. coli. Studier blir også gjort på hvordan spise tyttebær kan stimulere hjerneaktiviteten og muligens hindre aldring av hjernen.

Variasjon

Cranberries kommer i så mange varianter, er det lett å innlemme dem i enhver diett. Cranberry juice er en av de mest populære valgene, og tyttebær er også en allsidig siderett eller salat supplement. Tørkede eller dehydrerte tyttebær også inneholder næringsstoffer og gjør stor pålegg på frossen yogurt eller vanlig yoghurt. Tyttebær også utfylle mange kjøtt fantastisk. Stuffing en kylling med en håndfull eller to av ferske, modne tyttebær vil legge en unik smak til måltidet. Men, kan forbruker for mange tyttebær gi diaré og halsbrann.

Diverse

Når forbrukes som en urte behandling, kan tyttebær hjelpemiddel i eliminering av urinveisinfeksjoner. De kan også bidra til å kontrollere acid reflux. Tyttebær inneholder antioksidanter, som er viktig for god helse. Antioksidanter i tyttebær gir immunforsvaret et løft og skape et lag med beskyttelse rundt celler og vev. Legge tyttebær til et sunt kosthold forbedrer din helse og smaker godt.


Previous:nothing Next:matvarer som forårsaker vektøkning





Relaterte artikler


  • oppskrifter til lavere cholestrol
  • mat å spise for adrenal fatigue
  • slim rask diett informasjon
  • kokosolje og vekttap
  • ernæring for nyrer
  • matvarer for å unngå på en lav natrium diett
  • ernæringsmessige mål å senke høyt blodtrykk
  • kilder til protein i kosten
  • hvordan å erstatte hele korn for et hjerte sunt kosthold
  • matvarer som hindrer jernmangel




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com