Seven pounds per uke er en høyreist vekttap mål. Du kan miste vekt på en konsistent rate.
Følg dette nyttig vekttap guide for mer informasjon

Du trenger:. .
friske grønnsaker
ingen krydder.
friske urter.
magert kjøtt.
fersk frukt.
hele korn brød.

en.
Start morgenen med en godt balansert protein rik frokost.
Spise et mettende måltid til frokost vil helt eliminere disse mid morgen cravings for snacks. Hoppe over den morgenen snack vil sette deg opp på vei til å nå ditt mål om å miste 7 pounds per uke.
to.
Drikk isvann som en erstatning for juice og brus.
Dette er en enkel måte å kutte tomme kalorier fra kosten din hver dag. Å miste Wight i en jevn hastighet krever noen offer. En enkel måte å gjøre vekttap mål om å miste seven pounds per uke en realitet, er å kutte ut overflødig sukkerholdige drikker fra kostholdet ditt.
Tre.
Unngå å gjøre drastiske endringer for å opprettholde vekten din tap målet.
Nøkkelen er å gjennomføre endringene i kostholdet ditt gradvis. Junk food cravings og dårlige vaner vil komme tilbake raskt hvis vekttap plan ikke er implementert sakte. Oppbevar dette i bakhodet for å få opp til å miste 7 pounds per uke.

Previous：nothing Next：hvordan å gå ned i vekt uten en kjepphest kosthold

Relaterte artikler

hvordan å behandle vitamin D-mangel i tenåringer, unge voksne og barn

Cipramil vekttap

ideell vekt for kvinner 60 år og over

Betydningen av ernæring for barn

omega 3 fiskeolje tilskudd til lavere kolesterol

den beste diabetes diett

ernæringsmessige verdien av naturlige yoghurt

blodtype mat diett

mat til å hjelpe erektil dysfunksjon

ernæringsmessige informasjon på bakken hjort