naturlig diuretika mat rettsmidler

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2011-12-16

Et vanndrivende øker en persons urin utgang, hjelpe henne kvitt henne kroppen for overflødig vann. Mat diuretika er ofte ikke så sterk som vanndrivende medisiner slik at pasientene tiden tar diuretika bør konsultere lege før de bytter til naturlig vanndrivende mat rettsmidler. Enten du oppleve kronisk vannretensjon eller sporadisk hevelser og oppblåsthet, kan du finne noen lindring ved å legge disse matvarer i kostholdet og ved å eliminere matvarer som øker væskeansamlinger

Mat

Noen matvarer har naturlig vanndrivende egenskaper, blant annet persille, melon, asparges og brønnkarse. Legge til én eller flere av disse matvarene til måltider for å øke urinproduksjonen naturlig. Rødbeter er en annen naturlig vanndrivende og så er havre, rosenkål, kål, agurk, gulrøtter, løk og tomater. Sauser som kan fungere som diuretika inkluderer hvitløk og pepperrot.
Frisk frukt og fruktjuice kan også redusere væskeansamlinger i kroppen. Tranebærjuice og sitronsaft er populære valg for spyling nyrene og fjerne overflødig vann fra kroppen. Andre sitrusfrukter, som appelsiner og grapefrukt kan også være gunstig.
Når du velger matvarer for å øke urinproduksjonen, unngå de elementene som gjør akkurat det motsatte --- øke vann oppbevaring og oppblåsthet. Redusere eller eliminere din forbruk av salt og sukker, samt stivelsesrik mat, som ris og bakverk som kan motvirke den vanndrivende handlingene til de gunstige matvarer.

Drikkevarer

drikke en kopp kaffe eller sort te kan bidra til å redusere vann vekt siden koffein er en naturlig vanndrivende. WeightLossNutrition. org, anbefaler å drikke mye rent vann også, siden det bidrar til rensing av systemet.
Noen urteteer kan også fungere som mild diuretika. Te laget av løvetann, kan selleri frø eller UVA Ursi øke urinproduksjonen. MayoClinic. com rapporterer at ingefær og einer kan også redusere væskeansamlinger i kroppen.

Previous：nothing Next：mat du kan spise på alli diett