normal kroppsvekt svingning

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2011-12-04

Normal vekt svingninger kan komme på ugunstige øyeblikk. Hva er årsakene til normal vekt svingning? Hvem andre gjør dette skje? Hvordan kan dette løses? FitSugar. com, WebMD. com og Nurse Gloria Johnson gi noen svar

normale svingninger

I kveld er favoritt bistro natt, og du møter opp med et par av vennene dine. Du setter din favoritt jeans på. De er vanskelig å zip og enda tøffere å knappen. De passer perfekt i forrige uke. Hva skjedde?! Ikke slite. Kroppsvekt svingninger er normalt.

Berømte Ties

Enten det er din plutselig ettersittende passform jeans eller en vaklende skala, er du ikke alene. Janet Jackson, Jessica Simpson, Oprah Winfrey og Kate Winslet åpent opplevelse vekt svingninger

Årsaker

I følge WebMD. com og FitSugar. com, vanlige årsaker til vekt svingninger omfatter følgende:

klima
dehydrering
væskeinntak
hyppige turer til skalaen
premenstruelle vannretensjon
natrium inntaket

Consuming Fluids

Gloria Johnson, en sykepleier ved St. John's Community Services i Washington, DC, sier, "Hvis du drikker mye væske fordi det er varmt ute, men ikke trener, vil du beholde det væsker. " Hun sier også om sommeren gir mer væskefylte frukter, for eksempel vannmelon og honningmelon.

Forebygging /løsning

Ikke la været endre dine løpet av øvelsen. WebMD. com foreslår planlegger din trening aktiviteter fremover for sommermånedene. Plan for innendørs aktiviteter eller slitasje lag for kaldere måned aktiviteter. Hun sier også til veie deg om morgenen og til kontanter i potetgull for gulrøtter for å redusere natrium inntaket.