Komme ditt barn til å spise sunnere mat er ikke alltid lett. Tilby dem morsomme matvarer som også er bra for dem er en effektiv måte å få barna til å ta sunne valg

Frukt

Hold frukt rundt for barna å knaske på i stedet for cookies eller godteri. Dersom usunn snacks er ikke tilgjengelig, vil barna gjøre sunnere valg.

Grønnsaker

Ta barnet shopping med deg og be dem om å plukke ut to eller tre fargerike grønnsaker. Slik at de kan hjelpe velge grønnsaker vil gjøre dem glade, og de vil bli mer glade for å spise disse matvarene.

Snacks

Hold frukt kopper, yoghurt, rosiner eller granola barer rundt for barnet ditt å snack på. Disse snacks smaker godt og er et sunnere valg enn godteri, chips eller informasjonskapsler.

Sette et godt eksempel

Hvis barna ser at du spiser sunn mat, vil de være mer sannsynlig å gi dem en sjanse. Så spise frukt og grønnsaker.

Fordeler

Komme ditt barn til å spise sunt nå vil gagne dem i fremtiden. De vil bli sunnere og mer sannsynlig til å fortsette å velge sunnere matvarer.

Previous：nothing Next：kalsium pyruvat for vekttap

Relaterte artikler

hvor å kjøpe jorge cruise vibrering

kosthold for unclogging arterier

kosthold Herbalife

hvordan å gå ned i vekt mens du drikker kaffe

hvordan du får et sunnere hjerte med et glass rødvin daglig

matvarer som bidrar til å øke vekten

hvordan ta cardispan tabletter?

ernæringsmessige retningslinjer for vekttap

hvordan presentere sunn mat til barn

ernæring: protein mat