Slik leser McDonald’s informasjon om ernæring

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2012-01-31
Bundet av loven, restauranter nå må gaffel over sine ingredienser til forbruker. Slik du og jeg, betyr det er på tide å få utdannet og gjøre sunnere valg
Denne artikkelen lærer deg hvordan du gjør det sunneste valget mulig når spise ute

Du trenger:. .
Motivasjon .
besluttsomhet.
et par dollar


en
Start med å forstå dette prinsippet:!. . Du kan spise samme mengde mat . . . men bruker mindre kalorier. Hvordan? For eksempel kan du spise en 285 calorie hamburger kontra en 350 calorie cheeseburger. Tenk deg rabatt når du i stedet salat for pommes frites, eller frukt for friterte løkringer.
To.
Besøk www. mcdonalds. com og klikk på ernæring informasjon. Nå som du ser hvordan drastiske forskjellen kan være mellom enkelte matvarer, er du bevæpnet med ammunisjon til å gjøre sunnere valg i menyen!
Tre.
Det McDonald's Nutrition Information menyen heter det servering størrelse beløp for hvert element. Husk å merke hvor mye av dette elementet du faktisk spiser. For eksempel, hvis du spiser tre pakker av Honey Mustard dipping saus, må du huske å multiplisere tallene på ernæring menyen ved tre. Se nå hvordan kalorier holde stabling opp?
Fire.
Hvis du trenger mer informasjon om ernæring på en bestemt matvare, ikke nøl med å kontakte McDonalds direkte. Restauranter er nå bundet av loven til å gi ut sitt ernæringsmessige informasjon. Dette betyr at det er ikke lenger en unnskyldning for å spise dårlig. Med mindre, selvfølgelig du vurdere latskap en god unnskyldning.
Fem.
Neste gang du besøker en fast food restaurant, prøv å gjøre det et spill! Det stemmer, prøv å se hvor mange kalorier du kan barbere av måltidet. . . Men likevel konsumere samme mengde mat.
6.
Finn ut hvor enkelt det kan være å velge en sunnere valg over en annen . . . . og lagre hundrevis av kalorier! Her er den sjokkerende natrium og kalori målinger for en Egg McMuffin vs Pølse McMuffin: http://www. healthyhabitsblog. com/202F07/17/healthy-food-at-mcdonald/

Tips og advarsler


  • Sørg for at du besøker McDonald's Næringsinnhold Meny ligger på hjemmesiden deres
  • Sammenlign dine funn med fitness /vekttap mål for å kunne fastslå hva slags mat du faktisk kan spise
  • Ikke bli motløs. Husk, bare ved å spise en mindre stykke skinke eller 5 mindre pommes frites, er det du gjør kroppen din godt. Du må starte i det små og jobbe deg oppover!
  • Bare stoler mat fakta som kommer fra pålitelige nettsteder.


  • Previous:nothing Next:hvordan vet hvilke matvarer forårsake mage fett





    Relaterte artikler


  • metanx bivirkninger
  • Weight Watchers program forklart
  • hvordan de skal overleve bingeing når du diett eller blir stresset
  • å spise sunt for hjertet
  • sunt kosthold og mosjon planer
  • hvordan du ned i vekt i 11 enkle trinn
  • ernæringsmessige informasjon på bakken hjort
  • hjerte smart kosthold planer
  • Hva er de helsemessige fordelene av kosher dill pickles?
  • wu-yi te bivirkninger




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com