å spise det sunneste snacks

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2012-01-08
Lær om den sunneste snack tilgjengelige, og start på veien mot å spise sunt og nyte mat som er skyldfølelse-fri. Du bør sikte på å nyte en sunn matbit hver 3-4 timer hver dag. Hvis du velger riktig mat, kan de sulte sulten uten vektøkning og skyldig bevisste
en.
GO FOR PROTEIN SNACKS
-Prøv fettfattig yoghurt og cottage cheese på friminuttene. Disse meieriprodukter har også rikelig med protein som vil bidra til å holde energinivået soaring i mellom måltidene.
-Prøv 2 ts peanøttsmør som også er høy i protein
-Hold håndfull størrelser av nøtter på hånden
to.

GO FOR CARB SNACKS
-Prøv en hel korn komplekse karbohydrater snack som hvete kjeks eller grovbrød som har 3 gram fiber eller mer. Jada, enkle karbohydrater er dårlig for deg-men de komplekse de er friske de som kroppen trenger
3
GO FOR FRUKT SNACKS
-. . Bær gjøre utmerket snacks, og de er også pakket full av antioksidanter og rik på vitamin C. Blåbær er en makt frukt som gir energi så vel som arbeider for å reparere skadede celler.
Fire.
GO FOR veggis SNACKS
-edamame, som gjør soyabønner gode snacks fordi de er næringsstoffer tett og fylling.


Previous:nothing Next:hvordan legge kvalitet år til livet ditt





Relaterte artikler


  • den ernæringsmessige verdien av skummet melk
  • hvordan å lage mat uten å bruke smør og olje
  • fysioterapi øvelser og artroskopisk kirurgi kneet
  • Hva er de helsemessige fordelene av lin frø?
  • metthetsfølelse vekttap
  • bivirkninger av acai kosthold
  • betydningen av et sunt, balansert kosthold
  • matvarer som hjelper vekttap
  • hvordan du spiser sunt hjerte-
  • å spise sunn mat på Taco Bell




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com