Lær om den sunneste snack tilgjengelige, og start på veien mot å spise sunt og nyte mat som er skyldfølelse-fri. Du bør sikte på å nyte en sunn matbit hver 3-4 timer hver dag. Hvis du velger riktig mat, kan de sulte sulten uten vektøkning og skyldig bevisste
en.
GO FOR PROTEIN SNACKS
-Prøv fettfattig yoghurt og cottage cheese på friminuttene. Disse meieriprodukter har også rikelig med protein som vil bidra til å holde energinivået soaring i mellom måltidene.
-Prøv 2 ts peanøttsmør som også er høy i protein
-Hold håndfull størrelser av nøtter på hånden
to.

GO FOR CARB SNACKS
-Prøv en hel korn komplekse karbohydrater snack som hvete kjeks eller grovbrød som har 3 gram fiber eller mer. Jada, enkle karbohydrater er dårlig for deg-men de komplekse de er friske de som kroppen trenger
3
GO FOR FRUKT SNACKS
-. . Bær gjøre utmerket snacks, og de er også pakket full av antioksidanter og rik på vitamin C. Blåbær er en makt frukt som gir energi så vel som arbeider for å reparere skadede celler.
Fire.
GO FOR veggis SNACKS
-edamame, som gjør soyabønner gode snacks fordi de er næringsstoffer tett og fylling.

Previous：nothing Next：hvordan legge kvalitet år til livet ditt

Relaterte artikler

den ernæringsmessige verdien av skummet melk

hvordan å lage mat uten å bruke smør og olje

fysioterapi øvelser og artroskopisk kirurgi kneet

Hva er de helsemessige fordelene av lin frø?

metthetsfølelse vekttap

bivirkninger av acai kosthold

betydningen av et sunt, balansert kosthold

matvarer som hjelper vekttap

hvordan du spiser sunt hjerte-

å spise sunn mat på Taco Bell