fjørfe ernæringsmessige verdier

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2012-01-30
Kalkun, kylling og and brukes ofte i løpet av ferien, eller å markere en spesiell anledning. Mens de kan ha smaken, de har både positive og negative ernæringsmessige poeng å vurdere

Generell informasjon

Selv om hver type fjørfe vil være forskjellig, er det visse egenskaper som er sett gjennom type kjøtt. Fjørfe vil ofte bli noe høy i fett og kolesterol, men vil være en utmerket kilde til protein.

Kylling

Halvparten av en kylling har 8 g fett, og har nesten 20 prosent av det daglige verdi av kolesterol. Dette serverer har 18 g protein, men, samt 23 prosent av det daglige verdien av vitamin B6.

Duck

Halvparten av en and (270 g kjøtt) har 41 g fett, og 72 prosent av det daglige verdi av kolesterol. Det samme visning har 47 g protein, og har også 62 prosent av det daglige verdi av jern.

Tyrkia

Kjøtt fra ett kilo kalkunbryst har 32 g protein, og har over 35 prosent av det daglige verdien av vitamin B6 og niacin. Tyrkia er fortsatt høy i kolesterol, men med 32 prosent av det daglige verdi i en servering.

Guinea Hen

Halvparten av en høne Guinea har mye å tilby. Det er 81 g protein i halvparten av Guinea høna. Det er også 132 prosent av det daglige verdi av niacin, og 66 prosent av det daglige verdien av vitamin B6.


Previous:nothing Next:kosttilskudd for å hjelpe med energi





Relaterte artikler


  • Hva er Noni brukes til?
  • høy protein diett og forstoppelse
  • ernæringsmessige verdien av soya nøtter
  • hvordan du lykkes i din vekttap forsøk
  • matvarer som redusere mage fett
  • informasjon på lav fett diett
  • bivirkninger av IGF-1
  • ikke meieriprodukter kilder til kalsium
  • lap band finansieringsalternativer
  • matvarer som inngår i en høy-fiber diett




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com