hvordan du styrer din hunger etter rask vekttap

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2012-01-10
Jeg kunne gå ned i vekt hvis jeg ikke var så sulten hele tiden! Høres dette kjent ut? I så fall følgende artikkel om hvordan å kontrollere sult for raskt vekttap, kan bare være det du leter etter. Fordi det er ingenting som vil avspore et vekttap plan raskere enn sult

Du trenger:.
Vekt å miste
En skala.
Time.


en.
Sørg for å spise litt protein til hvert måltid. Dette vil bidra til å stabilisere blodsukkernivået og i den prosessen holde sulten under kontroll. Som også vil gjøre ditt vekttap mål mye lettere å oppnå.
To.
Aldri hopp over måltider, i stedet du bør spise oftere for å holde sulten under kontroll. Prøv å spise 4-5 små sunne måltider hver dag. Dette bidrar også til å holde blodsukkeret skyter fra. Og vil bidra til å hoppe starte stoffskiftet og raskere vekttap.
Tre.
Start hvert måltid med en næringsrik varm kopp suppe. For å holde kalori-teller ned prøve å holde seg borte fra de mer kremaktig høyere kalori supper.
fire.
Prøv å få minst 8 timer søvn om natten. Når du har dårlig søvn kroppen din prøver å gjøre opp for det med en økning i appetitt og et sug etter høy karbohydrat matvarer.
Fem.
Drikk et glass vann før hvert måltid for en rask og enkel måte å dempe den appetitten. Og gjør ditt vekttap mål litt enklere.

Tips og advarsler


  • Spis rikelig med fiber rik grønnsaker for å holde deg mett.


  • Previous:nothing Next:hvordan å få vekt: på sunn måte





    Relaterte artikler


  • hvordan sonen kosthold
  • vektøkning måltid plan for kvinner
  • thermogenics og vekttap
  • typer slanking
  • hvor mange kalorier har du tenkt å ha?
  • lene mat diett plan
  • dramatiske vekttap planer
  • omega 3 vitamin informasjon
  • hva er Erythritol laget av?
  • hvordan gjøre et eple bake kaffe kake for en diabetiker




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com