hvor å miste 18 pounds i 2 mnd

Skrevet av: Line Eeg oppdatert: 2012-02-27
Dette er hvordan jeg mistet 18 pounds uten å prøve. Jeg fant ut 2 måneder siden at jeg har diabetes. Det er det startet det hele. Jeg føler meg så mye bedre nå som jeg er i kontroll
en.
Først kuttet ut alle dine sukkerinntak. Sjekk etikettene på produktene du kjøper. Pass på at de er lave i karbohydrater. Karbohydrater blir til sukker i kroppen.
To.
Det andre er hvitt mel høy i crabohydrates. Sammenlignet med hvetemel. Det er hvetemel for brøddeig og hvetemel til deigen. Jeg kjøper mine i svingene delen av dagligvarebutikk. Billigere.
Tre.
Tredje, My ernæringsfysiolog sier Splenda er den beste sukker erstatning du kan bruke. For baking selv de har brunt sukker Splenda. Drikk mye vann i mellom biter mens de spiser. Det vil fylle deg opp raskere. Små boller og tallerkener gjør du falt ut som du har mye på tallerkenen din. Når du slutter å spise sukker maten smaker bedre.
Fire.
Hele korn og masse protein. Nyt salater med rå veggis og fett fri dressing det er flott. Ikke drikk alkohol drikker de er fulle av sukker. Reduser salt /natrium inntaket også.

Tips og advarsler


  • Når du mister første 10 pounds du vil ha mer energi og vil kunne gjøre mer. Så legge til noen øvelser. Eller hva gjør jeg gå en tur nå og da. Parker bilen litt lenger for butikken.


  • Previous:nothing Next:hvordan å miste 5 pounds i 3 dager fort





    Relaterte artikler


  • vitaminer som øker stoffskiftet
  • mat å spise med diabetisk gastroparese
  • hvordan å slutte å drikke pepsi, cola eller annen brus
  • naturlig kolon rensing helse for tarmen
  • raskeste vekttap kosttilskudd
  • flytende diett farer
  • sukker i blodet
  • hva slags mat inneholder isoflavoner?
  • flat mage diett plan
  • hvor å endre livsstilen for å kontrollere type 2 diabetes




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com