hvordan å gå ned i vekt i løpet college

Skrevet av: Vivian Håndstad oppdatert: 2012-02-01
College er tøff nok uten å bekymre deg for at du vil få Freshman 15. Vektøkning er ikke uunngåelig, skjønt. Jeg mistet £ 40 i løpet av mine første to årene av college ved å følge denne enkle dietten plan. ". Latskap Diet" Jeg liker å kalle det
en.
Unngå å kjøre eller ta buss til klassene dine. I stedet, gå til klasser så mye som mulig. Hvis du deltar på en stor skole og /eller live off-campus, bør du kunne få 45 minutter til flere timer med vandring i hver ukedag.
To.
Har noen sene klasser slik at du ikke spiser middag i kafeteriaen hver kveld. Bedre ennå, unngå fetende kafeteria mat helt ved ikke å få et måltid plan. Dette bør også spare deg noen penger. Hvis du trenger å spise i kafeteriaen, prøv å velge sunn mat, små porsjoner, og spis sakte.
Tre.
Kontroller at hybelen eller leiligheten har en mikrobølgeovn og helst , et kjøleskap. Hamstre på enkelt å gjøre essensielle for eksempel popkorn, frokostblanding, supper, ramen nudler og kanskje litt frisk frukt. Ha rikelig med vann på flaske eller en refillable vannflaske.
Fire.
Dette er det viktigste. Når du går til butikken, unngå mye fett og høy-kalori elementer, for eksempel iskrem, godteri eller frossen pizza. Hvis du har nok viljestyrke til å komme seg ut av butikken med bare "sunne" elementer, så er du neppe å kjøre tilbake til butikken når du kommer kveldsåpne munchies.
fem.
Her hvor latskap del av denne dietten spark i. Høyere kalori og høyere fett mat alternativer bør kreve enten utarbeide en bedre middag eller gå tilbake til butikken. Dermed, selv om du er fristet til å spise dårlig, ville det rett og slett krever for mye arbeid å tilegne seg denne maten. Best av alt, trenger du ikke føler at du er på diett. Derek Borcherding, Cincinnati, OH.

Tips og advarsler


  • Jeg fant meg selv gå til kjøkkenet, ser i kjøleskapet og skap, deretter bestemme at det var ingenting jeg ønsket som ikke ville innebære matlaging eller forlater leiligheten. Derfor vil jeg spise mindre eller spise ganske sunt ting.
  • Med denne planen, trenger du bare å trene selvkontroll musklene en gang per uke når du går til butikken, i stedet for stadig å bli fristet i din eget hjem.
  • Dette er ikke ment som medisinske råd, som jeg er ikke lege.


  • Previous:nothing Next:hvordan gjøre sunne kombucha te





    Relaterte artikler


  • mat for en sunn prostata
  • har mangostan har noen ernæringsmessige verdi?
  • måltid erstatninger å gå ned i vekt
  • gjøre pizza og sjokolade forårsaker kviser?
  • hva må en food etikett liste
  • 7-dagers hele kroppen rensing program
  • kosthold og blodtype
  • hvordan å gå ned i vekt uten slanking igjen
  • enkle diabetes diett plan
  • en måned diett plan




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com