hvordan du kan spare penger med kylling

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2012-02-26
Jeg kan fortelle deg hvordan å spare penger på dagligvarer regningen ved å bruke hele kyllinger. Jeg vil fortelle deg hvordan du får tre måltider ut av en hel kylling og spare på kalorier i prosessen. Hvis du kjøper en hel eller en hel kuttet opp kylling prisen vil bli mye billigere per kilo enn andre kutt av kylling

Du trenger:.
Du trenger en stor kokende gryte, krydder, og noen gummihansker
.


en.
Vask kyllingen grundig og plasser cutup delene i en stor gryte. Legg litt salt og noe krydder i potten, og dekk med lokk. Ta kjøttet til en byll, og slå ned varmen til oppkok. Fortsett å koke fuglen i ca en time, eller til kjøttet er mørt.
To.
Test kjøttet med en gaffel, bør bein løsne opp. Slå av og la kyllingen avkjøles i ca tjue minutter. Deretter fjerner bein og også være sikker på å forkaste hud og fett. Ta ca halvparten av kjøttet og legg dette i en bolle. Jeg bruker denne til å lage en fin kylling-veggy stir fry.
Tre.
Pass og hell suppen i en egen bolle, da dette kan brukes senere for supper og stuinger. Separate resten av kjøtt og lagre dette til senere. Denne kan brukes til å lage en lett kalori kylling salat.
Fire.
Legg kyllingen kjøttkraft i kjøleskapet over natten. Deretter skumme av fettet fra toppen av suppen og kast den. Vi liker å bruke dette med litt av den venstre over kjøttet for å gjøre kylling-vegetabilske suppe.

Tips og advarsler


  • Noen ganger kan du kjøpe en hel cutup kylling for pennies mer per pund.
  • Pass og vask hendene etter håndtering rå kylling.


  • Previous:nothing Next:hvordan spise riktig for å miste vekt





    Relaterte artikler


  • vekttap dietter for seniorer
  • cortidrene vs relacore
  • hensikten med vitamin e på kroppen
  • hvordan sonen kosthold
  • hvordan gjøre lemonade detox
  • metthetsfølelse vekttap
  • Hvor mange kalorier bør jeg ha hver dag til å gå ned i vekt?
  • trykk for brystet årsaker
  • Slik leser McDonald’s informasjon om ernæring
  • hjemmelaget appetitt suppressants




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com