Hvis du liker raske sunt kosthold oppskrifter og ønsker å prøve deg på mikrobølgeovnen en søt potet, du trenger bare 12 minutter og en appetitt for en sunn matbit. Søtpoteter er rike på vitamin A og vitamin C og en utmerket måte å legge mer fiber i et sunt kosthold når det spises med huden. Bruk følgende fremgangsmåte for å mikrobølgeovn en søt potet

Du trenger:. .
En gaffel
1 mikrobølgeovnbolle plate.
En middels til stor søt potet.
12 minutter av din tid.

en.
Ta søtpotet og vaske den godt. Bruk gaffel til å punktere små hull på toppen av potet din. Punktere potet 3-4 ganger.
To.
Sett poteten på en mikrobølgeovnbolle plate og mikrobølgeovn i 6 minutter. Snu potet og mikrobølgeovn det for ytterligere 6 minutter. Din mikrobølgeovn ganger vil variere med størrelsen på søt potet. Hvis du har en mindre søt potet, tar et par minutter av av hele steketiden.
Tre.
Serve din søt potet med smør og kanel for en deilig godbit. Hvis du vil ha en lavere kalori versjon, bruker salt og pepper og server med et lite scoop av magre cottage cheese. Nyt denne raske sunne oppskrift på microwaved søtpotet på jevnlig basis!

Tips og advarsler

Endre mikrobølgeovn ganger for ulike størrelser av søtpoteter. Redusere mikrobølgeovn koketiden for mindre søte poteter og øke den for en eksepsjonelt stor søt potet.

Previous：nothing Next：hvordan å slippe en halvkilo i dag

Relaterte artikler

Modellen hemmelige til vekttap

hvordan du kan redusere og tone abdominal flab

hva er en stor HDL-nivå?

hvordan du lykkes i din vekttap forsøk

1200 kalorier om dagen kosthold

protein shake ideer

hvordan å miste 5 pounds i 3 dager fort

hjemmelaget appetitt suppressants

dietter for å bli kvitt magefett

NO2 supplement bivirkninger