hvordan å bo hydratiserte i en travel livsstil

Skrevet av: Øyvind Werrum oppdatert: 2012-03-20
Staying hydratiserte er avgjørende for å leve en sunn livsstil. Holde kroppen hydrert vil forhindre hodepine, sykdom og vil tillate deg å tenke mye mer tydelig. Vann er en så viktig del av den menneskelige kroppen er det så viktig å sikre at du drikker nok! ! Selv om du spiser riktig og trener, hvis du ikke får nok vann, vil du ikke se full nytte av din innsats
en.
Det første trinnet for å holde hydratiserte er å få en vannflaske som vil fungere for din livsstil. Finn en som vil stå testen av tid for hvor du jobber og tilbringer mesteparten av tiden din. Også velge hva slags topp eller materiale du ønsker for flasken din. Mange merker tilbyr vannflasker som er robuste og tåler en del misbruk. Nalgene er en av flere populære, gjør Camelbak en fin en også. Jeg personlig er en fan av Sigg vannflasker siden de kan ta misbruk og vaske rent, slik at du ikke kan smake ting du pleide å ha i flasken.
To.
Når du har plukket en flaske som fungerer for deg resten er enkel. Fyll den opp før du reiser på jobb og lukk det har med hele tiden. Dette vil oppmuntre deg til å drikke oftere, selv om det er bare et par slurker her og der. Etter en stund vil du få mer og mer vant til dette lagt hydrering du vil fylle flasken et par ganger om dagen. Dette legges hydrering på toppen av hva du drikker til måltidene, vil bidra til å holde kroppen hydrert til alle tider!
Tre.
Den siste delen av dette er å gjøre denne vanen med å drikke små mengder vann hele dagen til en rutine! Du trenger å bli vant til dette og gjøre det andre natur slik at du ikke starter det for en uke og deretter glemmer snart der etter.


Previous:nothing Next:Slik: vite den sanne fordelene av hvitløk





Relaterte artikler


  • ingefær te for vekttap
  • LiPo oppløse behandling
  • hvordan å gå ned i vekt på en flytende diett
  • hvordan starte å spise vegetarisk
  • fennikel te og vekttap
  • vekttap tips å bruke en detox diett
  • sukkerfri godteri ernæringsmessige fakta
  • hvor å endre livsstilen for å kontrollere type 2 diabetes
  • kosthold for prostata kreft behandling
  • Candida rens: mat å spise




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com