hvordan å slippe en halvkilo i dag

Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2012-03-24
Hei, det. Jeg er sikker på at du har hørt all blesten rundt vekttap i disse dager. "Det er bedre å være tynn. " 'Jeg er lykkeligere nå som jeg er tynn. " Og det er sannheten. Jeg har, så langt, droppet 15 pounds av fett jeg hadde på bare to uker. Det er et pund om dagen, min venn! Det tar litt arbeid og mye viljestyrke. Vær så snill, jeg er her for å hjelpe

trenger Du:!.
Vann
.
Viljestyrke.
.
Motiviation.
.
Matematiske ferdigheter.
.


en.
? Du må halvparten av kroppsvekten i vann. Si du veier £ 140. Du trenger 70ozs vann. En dag. Det høres ut som mye, men du kan gjøre det! Jo flere turer på do jo mer vekt du mister
to.
? Du må se at kaloriinntaket. Kutt deler i to hvis du må! Når du går ut til middag eller lunsj med en du er glad be servitør eller servitrise til å bare gi deg halve måltidet og den andre halvdelen med sjekken i en to-go boks. Det er ingenting galt med venstre-overs!
Tre.
? Tren minst 30-45 minutter hver dag, tre ganger i uken.
fire.
? Hvis det er fett du er ute etter, ikke gjør meningsløse crunches. Selvfølgelig må du jobbe magemusklene som du gjør med andre, men det meste av det du trenger å gjøre er cardio. Kjør på tredemølle eller rundt blokken! Få på den sykkelen og gå!
Fem.
? La oss få flytte, folk! Vi har pounds til å drepe: D


Previous:nothing Next:hvordan å miste buk fett med den flate magen kosthold





Relaterte artikler


  • mat som styrker hjernen
  • hvordan ta clenbuterol
  • Hva gjør tranebær juice?
  • hvordan presentere sunn mat til barn
  • historien om vitaminer
  • rå mat diett plan for vekttap
  • måter å få en flat mage
  • hvordan å gå ned i vekt ved å spise mer frukt og grønnsaker
  • gratis vekttap måltidsplanlegger
  • diett for rask muskel vekst




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com