de beste hjem treningsutstyr for kvinner

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2012-05-18
Kvinner er ofte nølende til å bli med et treningsstudio, av grunner som spenner fra følelser av selv-bevissthet, til tvil om faktisk bruk av medlemskap. Uansett årsak, kvinnene trenger fortsatt å få skikkelig trening. Home treningsutstyr er et flott alternativ for mange kvinner, og flere typer utstyr sikre gode resultater hjemme

Cardio

Kvinner ofte foretrekker hjerte-aktiviteter for å unngå å bli klumpete. En sykkel er en flott øvelse alternativ som brenner mange kalorier. I tilfelle dårlig vær, er en innendørs stillestående sykkel et flott alternativ og et svært populært valg blant kvinner. ProForm. com tilbyr et godt utvalg av stasjonære sykler.

Vekter

I tillegg til hjerte-øvelser, løfte vekter og bygge muskler styrke er også viktig. Fitness Magazine anbefaler flere hjem vekt maskiner for å hjelpe kvinner å komme i form og holde seg i form. Den ene er Tone Trainer Workout Bench av Reebok. Denne treningen benk leveres med alt du trenger for å få en full body workout. Benken i seg selv kan være tilbøyelig, ligge flatt eller bli avvist. I tillegg kommer den med en hånd vekt system som er som flere forskjellige størrelser av frivekter alt i ett, som kan justeres for å møte dine behov. Den kommer også med en treningsøkt ball og en trening DVD. Den Tone Trainer Workout Bench er kompakt og svært rimelig (se Ressurser 2).

Du kan også velge å kjøpe sett med frie vekter fra 2. 5 pounds til 15 pounds og en øvelse ball. Disse elementene kombinert bør tillate deg å komme i god vekt trening og gjøre ab treningsøkter.

Flere tips

Når du velger hjem treningsutstyr, se etter noe som du allerede kjenner til. Hvis du vet hvordan du bruker en tredemølle, deretter velger en tredemølle i stedet en stillestående sykkel.

Når plukke ut hjemme treningsutstyr, husk dine fitness mål og hva du liker å gjøre for å trene. Ikke kjøp noe som du ikke vil bruke.


Previous:nothing Next:anti aging kosttilskudd





Relaterte artikler


  • farene ved å være undervektig
  • frukter for diabetessår dietter
  • protein diett menyer
  • cellulitt og kosthold
  • planlegger å hoppe starte en diett
  • sure vs alkaliske matvarer
  • hvordan å øke vekttap
  • vekttap effekter av kanel
  • hvordan å lage en spinat, eple og valnøtt salat
  • 1200-1500 kaloriinntak




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com