hvor mye protein egg har?

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2012-06-23
Egg er en viktig del av enhver diett. Avhengig av hvor egget er kokt, kan det gi forskjellige mengder protein til kroppen

Protein Innhold i rå egg

En stor rå helt egg inneholder 6,25 gram protein. En stor rå eggeplomme inneholder 2,78 gram protein mens den store rå eggehvite inneholder 3,51 gram protein.

Proteininnholdet i Kokte egg

Den matlaging metode for egg kan endre mengden protein til stede. En stor hele eggerøre inneholder 6,76 gram protein. En stor hele stekt egg inneholder 6,23 gram protein. En stor hele kokt egg inneholder 6,29 gram protein.

Proteininnholdet i Egg Substitute

En fjerde kopp flytende egg erstatning inneholder 7,53 gram protein.

Fordeler med Egg Protein

The protein funnet i egg kan hjelpe kroppen på flere måter. Studier har vist at egg protein kan bidra til å styrke musklene, avverge sult og gi kroppen energi.

Quality of Egg Protein

Egg protein inneholder alle nødvendige aminosyrer som hjelper kroppen til å fungere. Det protein som finnes i egg har en større biologisk kvalitet enn andre protein matvarer. Dette hjelper vev og muskler i kroppen oppholdet strømførende og sterk


Previous:hvordan du har god søvn Next:vekttap måltid planer med frukt





Relaterte artikler


  • protein diett for vekt løftere
  • all-naturlige diett menyen
  • hvordan du får din ektefelle til trening
  • linfrø og olje bivirkninger
  • hvordan å gå ned i vekt basert på din blodtype
  • hvordan du kan forbedre kosthold og forebygge kreft
  • raske vekttap teknikker
  • ideelle kolesterol inntak
  • diett tips for diabetikere
  • grønn te kosthold instruksjoner




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com