Du trenger:
gode joggesko
. behagelige klær.
godt kosthold.
hydration a.
k.
en H20.
tålmodighet.
FASTSETTELSE.

Apple cider eddik er en naturlig måte å bidra til å redusere kolesterolet. Hemmeligheten er pektin som er funnet i eddik og er løselig fiber. Den pektin kommer fra eplene brukt til å lage eddik, og er ikke funnet i hvit eddik. Ved å ta eple cider eddik daglig (gjennom munnen), er du inntak løselig fiber som binder seg til fett og kolesterol å eskortere dem fra kroppen, heller enn å la dem akkumuleres og forårsake helseproblemer.

måten det fungerer

Den løselig fiber finnes i eple cider eddik absorberer kolesterol og fett i kroppen. Ved å absorbere kolesterol, er kroppen i stand til å eliminere den. Når kolesterol er eliminert, er det ikke lenger i kroppen til å akkumulere og øke kolesterolet til farlige nivåer. Vannløselig fiber gir også bulk og vil holde deg mett lenger. Dette signaliserer til kroppen din som du er full, og du vil slutte å spise. Ved å spise mindre, ingest du mindre kolesterol, som også hjelp til å håndtere kolesterolnivået.

Nøytraliser LDL kolesterol

Apple cider eddik inneholder også aminosyrer, som kan nøytralisere det dårlige LDL kolesterol. Dette hjelper kroppen utskiller det dårlige kolesterolet på egen hånd.

Hvor mye skal du ta

Mange mennesker har funnet ut at ved å ta 1 ss. av eple cider eddik per dag, er de i stand til å senke kolesterolnivået, og i noen tilfeller også gå ned i vekt. Det finnes ulike anbefalinger basert på vekt og evne til å håndtere smaken. Men, ta minst 1 ss. for å kontrollere kolesterolnivået den naturlige måten. Selv om eple cider eddik er naturlig, anbefales det at du snakker med legen din før du supplere med det.

Previous：hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next：hva er jern brukes til i kroppen?

Relaterte artikler

hvordan å behandle og forebygge hemorroider naturlig og smertefritt

hvordan å mestre vekttap ved å spise sunt

hvordan du bruker det beste havet salt for helsen din

fibromyalgi smertelindring kosthold

hvor å miste vekt naturlig med fiber

hvordan du legger til mer fiber i kosten

hvordan å nå dine vekttap mål

hvordan du velger rotfrukter som lette leddgikt smerte

Hvordan reduserer eple cider eddik kolesterol?

hva gjør leveren gjøre med aminosyrer?