hvordan å tørre frukter for god ernæring

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2011-08-22
Dry 'Em Up.
Tørket mango eller frukt er en favoritt snack av mange som helst vil unngå junk mat. Selv om vi kan nyte den konsentrerte smaken av tørket frukt, noen ganger er de læraktige og over-saltet, mens andre er behandlet med sulfid og /sukker. Dessuten, de er ganske dyre
snakker om frukt, hva med dette at de fleste av oss synes er en grønnsak. . : Tomat
Har du noen gang smakt tørkede tomater brukes i pastaretter? Det er deilig-det gir en intens tomat sjokk til noen italienske saus.
du ikke å vente på den varme sommersolen å tørke tomater. Du kan ovn tørke dem. Det tar bort fuktighet og stopper tomater blir for tøff og læraktig. Du kan prøve delvis tørkede tomater som er krøllet til en fjerdedel av sin opprinnelige størrelse, men ikke helt tørr ved senteret.
Delvis-tørkede tomater gi ut en serie med søt, litt saftige tomater smak når det spises.
Ovn tørking kan fungere for andre frukter, som ananas, kiwi, jordbær, durian, jack-frukt og druer.

Du trenger:
en ovn
. en stor stekeplate eller rack å holde frukt eller grønnsaker.


en.
Det enkle prinsippet om ovnen tørking gjelder noe frukt. Fuktigheten er i frukten, jo bedre er det å delvis tørke den i ovnen. Velg frukt du vil tørr og sjekke termostatregulatoren i ovnen er riktig fungerer, siden du skal bruke en veldig lav temperatur på ca 200 grader F. Ellers vil du ende opp med en kokt frukt før det tørker.

to.
Velg et tett vevd rack, kalt en ovn glasur rack, som vil forhindre at små biter sklir gjennom.
tre.
Velg elementer av samme størrelse vil tørke i samme takt. Du kan også tørke to eller flere forskjellige typer frukter på samme tid. Når hver avsluttes tørking, ta den ut av ovnen, la tregere-tørke elementer bak.
Fire.
Fjern stilkene av druer, mens du skrelle og skjære tvers inn 1/4-tommers -tykke runde kiwi frukter. Mango er skåret i 1 /2 "-kiler og skrelles. Ananas er skrelt, partert, cored og kuttet 1 /4 tommers-tykke biter. Trim skiver tomater fra stammen slutt å fjerne kjernen og halvere lengderetningen. Dryss lett med salt. Plasser kuttet opp på stativet.

Tips og advarsler


  • Tomater skal ikke være ovntørket helt, men redusert i størrelse og rynker på utsiden.
  • alltid holde temperaturen så lav som 200F.


  • Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:hvordan å forberede grønnsaker for å få maksimal helsegevinst





    Relaterte artikler


  • hvordan å håndtere smerte krisen forbundet med sigdcelleanemi
  • hvor å konvertere vegetarisk mat guide pyramide til handleliste
  • leddsmerter og kosthold
  • hvordan å gå ned i vekt uten smerter
  • Slik smertefritt kutte kalorier fra kosten din
  • hvordan å gå ned i vekt på vegan til middag kosthold
  • Slik smertefritt kutte ned på sukker
  • hvordan få pumpet opp for neste treningsøkt
  • hvordan å lette leddgikt smerte ved å redusere bearbeidet mat
  • koffein tilbaketrekning og muskelsmerter




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com