Du trenger:
gode joggesko
. behagelige klær.
godt kosthold.
hydration a.
k.
en H20.
tålmodighet.
. FASTSETTELSE

Hva er Trans fett

Det er to hovedtyper av fett:? Mettet fett og umettet fett. Mettet fett blir en solid i romtemperatur. Umettet fett er en fet flytende ved romtemperatur. Umettet fett ikke bli en solid, fordi de ikke har hydrogen molekyler som mettet fett har. Bare umettet fett kan bli transfett. Dette skjer når oljen er herdet. I hydrogenering prosessen, er hydrogen atomer lagt til fett molekylet. Tillegg av hydrogen fører til at umettet fett til å bli solid i romtemperatur.

Hva er de negative effektene av transfett?

I sin uendret tilstand, umettet fett er bra for kroppen i moderate mengder. De inneholder de essensielle fettsyrene kroppen din trenger. Når de har gått gjennom hydrogenering prosessen og bli transfett, de er veldig dårlig for deg. Transfett øker nivået av dårlig kolesterol (LDL) i blodet ditt. Økt LDL i systemet tresko arteriene og gir økt risiko for hjertesykdom disease. It 's foreslo at inntaket av transfett kan føre til andre sykdommer, men mer forskning er nødvendig. Disse sykdommene inkluderer Alzheimers sykdom, kreft, diabetes, overvekt og nedsatt leverfunksjon.

Major Kilder av Trans Fat

Fordi transfett forlenge holdbarheten av mat, de finnes i de fleste prepackaged bakt varer. De er også funnet i potet og mais chips, margarin, majones soya, forkorting, pommes frites og mest stekt rask mat.

Previous：hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next：lite karbohydrat slanking instruksjoner

Relaterte artikler

lite karbohydrat slanking instruksjoner

hvordan å forstå om epler forebygge kreft

hvordan å gå ned i vekt uten piller

hvordan gjøre brus til master rens

god mat for å lindre menstruasjonssmerter

kan kroniske leddsmerter reduseres med viktige næringsstoffer?

hvor å fastsette en rask, sunn frokost

hvordan å håndtere smerte krisen forbundet med sigdcelleanemi

hvordan komme i bedre form

hvordan bruke faste for vekttap