hvordan skal passe

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2011-08-25
Vær Fit, gå ned i vekt, og trene på et Happy og oppfylle måte . . . Først begynner med ditt sinn og i ditt sinn

Du trenger:. .
Du
Mental Imaging.
Mentor eller Ansvarlighet Partner.
Sterk Vil eller Ansvarlighet Partner.
10 gode grunner.


en.
Lag et mentalt bilde av den personen du ønsker å være. Skriv minst 10 gode grunner til hvorfor du vil være passe. Gjør det positive og oppløftende. Les din beskrivelse av Fit selv hver morgen og hver kveld før du går til sengs. Gjør dette hver dag i minst 30 dager . . . Hvis du savnet en dag må du starte på nytt. Det er OK, være snill og forsiktig til deg selv. Lær å elske og akseptere hvem du er først.
To.
Lær deg å meditere. Finn Time. Lær å være fortsatt som Lotus Leaf (huh?). Hver og en av oss har nøyaktig og jeg mener nøyaktig samme 24 timer i en dag som alle og alle andre. Øv endring visse vaner og lære å få opp en 1 /2 time til 2 timer tidligere for å meditere, be og fokusere på dagen. (Takk meg senere. ) Dette er når du leser du Affirmations.
Tre.
Lær å tenke som en vegetarianer eller bli en. Ta små steg. Din Mind, bevisst og ubevisst vil finne måter og midler for å passe nøyaktig hva som fungerer for deg. Lær å følge din intuisjon. Så gjør det. Kroppen vil naturlig motstå og avgifte.
Fire.
Finn en Mentor og eller en Motivator. To hoder tenker alltid bedre enn ett. Finn noen med personlig erfaring og over ditt nivå.
Jeg personlig har en målsetting om å miste 30 pounds i 90 dager. . . Mitt sinn og kropp forteller meg å gi opp kaffe (Å, jeg elsker kaffe), men jeg er drikker mye mindre og spise mindre kjøtt og mer grønnsaker og Tea. Jeg var røyk fri i over 4 måneder, hadde en stressende dag og tilbakefall. På grunn av Meditasjon mitt jeg re-membered å være forsiktig med meg selv . . . Jeg mediterer nå minst en time om dagen, og mitt mål er 2 timer. Se ya i 3 måneder og jeg skal fortelle deg resultatene.

Tips og advarsler


  • Hvis du "Fall" komme opp igjen.
  • Mood kan change-være forsiktig til seg selv og andre
  • Se opp for hjelpemidlene
  • Konsistens er nøkkelen


  • Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:hvordan du kan redusere kreatinin i blodet





    Relaterte artikler


  • hvordan å avgifte kroppen din
  • hvordan å håndtere smerte krisen forbundet med sigdcelleanemi
  • hvordan bruke faste for vekttap
  • hvordan å forstå de helsemessige fordelene av bambus skudd
  • hvordan å tørre frukter for god ernæring
  • hvordan å vokse wheatgrass for juice
  • hvordan du får vitamin D kilde for dagen
  • hvordan du bruker oksygen diett for å miste vekt
  • hvordan komme i form og leve et langt liv
  • hvordan en overgang til et glutenfritt livsstil relativt smertefritt




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com