hvordan vitaminer lavere kolesterol

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-08-28

Guggul lipider

Enkelte vitaminer er kjent for å naturlig redusere kolesterolet i kroppen. En av dem er guggul lipid, som er harpiksen i Commiphora Mukul treet, og det virker å gjøre det lettere for leveren å fjerne kolesterol fra blodbanen, og dermed senke sitt nivå. Det fungerer også å redusere betennelse som forårsaker hjertesykdom. Dette skjer fordi guggul lipid blokkerer aktiviteten av farnesoid X reseptor (FXR), som får kroppen til å binde seg til mer galle syrer og dermed kvitte seg med enda mer kolesterol. Ta 100 mg daglig.

Beta-sitosterol

Beta-sitosterol holder tarmen fra absorbere kolesterol i maten vi spiser. Den holder også kroppen fra absorbere det i blodet. Dette bør kombineres med en diett høy i fiber. Både beta-sitosterol og fiber arbeid å passere kolesterol gjennom kroppen slik at det aldri er absorbert. Ta en 300 mg kapsel minst 30 minutter før et måltid.

Grønn te ekstrakt

Grønn te-ekstrakt gjære inn theaflavin når den kommer inn i blodbanen. I denne tilstanden, fungerer det å senke LDLs, eller dårlige kolesterolet, og øke HDL, eller gode kolesterolet. Ta 375 mg daglig i en myk celle skjema for best resultat. Ifølge Dr. David Maron, en medisinsk professor ved Vanderbilt, kan det redusere LDL med så mye som 16 prosent hos dem som tar supplement regelmessig. I tillegg, polyfenoler som finnes i te blokken kolesterol fra å bli absorbert i tarmen, slik at det å passere gjennom kroppen.


Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:Hvorfor er coca-cola usunt?





Relaterte artikler


  • hvordan å miste vekt og holde den av
  • hvor å miste vekt spise fast food
  • matvarer for å kurere menstruasjonssmerter
  • god mat for å lindre menstruasjonssmerter
  • kalsiumtilskudd og leddsmerter
  • hvordan du trygt gå ned i vekt raskt
  • einebær og rosiner for smerte
  • hvordan å gå ned i vekt på vegan til middag kosthold
  • hvordan å nå dine vekttap mål
  • hvordan du legger til mer fiber i kosten




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com