Ingefær har vært aktet for sine medisinske og kulinariske fordeler i århundrer. Den underjordiske stammen kjent som rhizome inneholder de medisinske fordelene ved anlegget. Den flyktige oljer av ingefær anlegget gir ingefær den karakteristiske lukt og smak. Ingefær brukes som en vanlig krydder for å legge smakstilsetning i mange retter, så vel som bakevarer som den berømte pepperkaker. Det er best å bruke ingefær i sin fersk form for å få mest mulig helsemessige fordelene ved bruken

Digestive Plager

Ginger kan hjelpe lindre diaré, hjelpe på fordøyelsen og redusere oppblåsthet. Det hjelper også å lindre kvalme i forbindelse med morgenkvalme og reisesyke. Ingefær hjelper også til å nøytralisere magesyre som kan forårsake opprørt og diaré.

Betennelse

Ginger har naturlige anti-inflammatoriske egenskaper. Det bidrar til å redusere betennelsen i forbindelse med leddgikt. En studie utført ved University of Miami på artrose pasienter viste en markert reduksjon i smerte i gruppen som fikk ingefær over en seks ukers periode.

Forkjølelse

Ginger er en naturlig decongestant og antihistamin. Det hjelper til å lindre lunger av forkjølelse, og reduserer feber i tillegg.

Blodpropper

Ginger kan bidra til å forhindre dannelsen av blodpropper ved å slappe av musklene rundt blodkarene. Ingefær er også en naturlig blodet tynnere.

Kolesterol

Ginger kan bidra til lavere kolesterol og hindre blodplater fra clumping sammen. Det stimulerer også sirkulasjonssystemet.

Forskning

Ingefær kan også være gunstig i forebygging av hjertesykdom og kreft, samt i behandling av diabetes. Forskning fortsetter å fastslå effektiviteten av ingefær i disse områdene samt andre helsemessige forhold.

Previous：hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next：Hvordan hjelper hoodia bistå i vekttap?

Relaterte artikler

hvor å miste vekt spise fast food

hvordan du kan redusere salt i kosten uten at det går smaken

hvordan å lette leddgikt smerte ved å redusere bearbeidet mat

hvor å miste vekt

hvordan å gå ned i vekt ved å spise mer

hvordan en overgang til et glutenfritt livsstil relativt smertefritt

å spise for et sunt hjerte

kan kroniske leddsmerter reduseres med viktige næringsstoffer?

kosthold for menstruasjonssmerter

hvordan å miste buk fett smertefritt