Selv om du ikke spiser fisk, kan du likevel høste helsemessige fordeler ved å ta fiskeolje tilskudd. Fiskeolje tabletter inneholder to fettsyrer som brukes av kroppen din, kalt docosaheksaoensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA), som gir fordeler blant annet å redusere symptomer på visse kroniske sykdommer og beskytte helsen til indre organer. Vurder denne informasjonen fra National Library of Medicine og University of Maryland Medical Center om de helsemessige fordelene av fiskeolje tabletter.

Fetal Development

Hvis du tar tran tabletter mens du er gravid, kan barnet dra nytte av bedre utvikling av hjernen og synet.

Skin

Kløe og avskallinger fra tørr eller betent hud forårsaket av vær, eksem eller dermatitt kan reduseres ved å ta tran tabletter.

Heart

Tilskudd av fiskeolje kan dra ditt hjerte ved å senke blodtrykket og øke nivået av gode kolesterolet.

Bone Styrke

Dine bein kan bli sterkere og mindre utsatt for beinskjørhet hvis du tar tran tabletter, særlig for kvinner som har nådd overgangsalderen.

Pain

Fiskeolje tabletter kan redusere betennelse i ledd som resultat av leddgikt, redusere smerte og ubehag.

Mental Helse

Ta fiskeolje tabletter kan hjelpe deg til å redusere symptomer på depresjon, irritabilitet og tretthet.

Previous：hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next：hvordan å avgifte kroppen din fra å røyke

Relaterte artikler

hvordan karbohydrater funksjon i kroppen?

hva kan en person spise på Atkins diett?

Fordelene med pulverisert wheatgrass

hvordan prebiotika og probiotika arbeid

hvordan å gå ned i vekt uten piller

hvordan å trene for en 5k maraton

Hvordan reduserer eple cider eddik kolesterol?

hvordan er kroppsfett beregnes?

hvordan bruke faste for vekttap

hvordan vitaminer lavere kolesterol