hva er en rensende diett og hvordan fungerer det?

Skrevet av: Catrine Blikom oppdatert: 2011-09-04

Toksiner

En rensing kosthold forsøk på å rense kroppen for giftstoffer sin. Mange rensing dietter er væske dietter som ikke tillater noen solide maten som skal spises i løpet av slanking perioden. Væsker er drukket i store mengder for å holde giftstoffene bevege seg gjennom kroppen. Mange rensing dietter også søke å kvitte kolon av ethvert avfall som har bygget opp i tarmen --- avfall som holder giftstoffer fra å forlate kroppen. Mangelen på fast føde holder mer avfall fra hopet seg opp i tykktarmen, mens væsken er full til å vaske bort avfall og giftstoffer.

Fiber

Noen rensing dietter har høy-fiber komponenter, som for eksempel kun spise høy- fiber mat eller ta fibertilskudd i rensing perioden. Andre rensing dietter inkluderer en høy-fiber drikk laget med psyllium, som kan være en ferdig high-fiber drink eller en som er forberedt ved å blande en høy-fiber produkt som Metamucil med vann. The fiber brukes til å hjelpe til å rense kolon av avfall og å holde væsker beveger seg raskt gjennom kroppen.

Master Cleanse

The master-rens kosthold er en av de mest kjente av rensing dietter. Denne dietten tillater ingen fast føde i minimum 10 dager. Den dieter er nødvendig å konsumere store mengder av en brus drikk som inneholder cayenne pepper, samt sitroner og salt. The master-rens kosthold ofte krever en fiber supplement, fordi sitron drikke har ingen fiber og kan føre til at dieter å bli forstoppet, snarere enn å hjelpe ham utvise ekstra avfall.

Previous：hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next：hva er noen gode energi mat?