hvordan å bekjempe sukker cravings

Skrevet av: Lisbeth Bøe oppdatert: 2011-09-27
Her er noen enkle måter å bekjempe en sukker craving eller sukker avhengighet. Eliminere sukker fra kosten kan drastisk forbedre din helse, ditt libido, og hjelpe deg å miste vekt og sover bedre

Du trenger:
tid
. innsats.


en.
En av nøklene til å slå en avhengighet til sukker, er å drikke mer vann. Ofte craving noe søtt er et tegn på at din er litt dehydrert. Et glass eller flaske med vann vil undertrykke din sukkersuget.
To.
Unngå koffein fra kostholdet ditt, gjør dette gradvis for å unngå massive hodepine. Erstatt med urte te, eller en naturlig søtet frukt smoothie.
Tre.
Bruk naturlige søtningsmidler, og spiser søt frukt og grønnsaker for å bekjempe en sukker avhengighet. Sweet potet frites er en flott og enkel snack for en sukker rusavhengig.
Fire.
Ha en næringsrik frokost for å inkludere fiber, protein og en liten mengde fett. Dette vil fylle deg opp og setter tonen for resten av dagen.
Fem.
Pass på at du trener hver dag, vil dette redusere behovet for sukker. Det vil balansere blodsukkernivået, og redusere spenningen, derfor minske ditt ønske om en sukker fikse.


Previous:hvordan du gjør en kolon renset uten smerter og kostnader Next:hvordan å bli motivert og gå ned i vekt





Relaterte artikler


  • hvordan salt øker blodtrykket?
  • hvordan å komme i form og holde passe uten gym medlemskap
  • hvordan gjøre sunne fitforyou sjokolade muffins
  • hvordan modeller ned i vekt raskt?
  • hvordan å nå dine vekttap mål
  • hvordan å leve en sunn livsstil
  • mat for klar hud
  • hva er jern brukes til i kroppen?
  • hvordan påvirker trans fett på kroppen?
  • fordeler av acai Berry kosttilskudd




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com